Uma das muitas modificações de perda de peso que ressurgem de vez em quando é a idéia de que você pode perder peso com uma cintura. As mulheres também usam faixas e outros shapewear para segurar e suavizar a gordura corporal, e alguns usam eles em esforços para perder peso e apertar seus corpos depois de ter um bebê. Um cinto pode fornecer alguns resultados estéticos, mas não será suficiente por si só para ajudá-lo a perder peso.
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Faixas não são nada novo
A tendência de usar um espartilho ou envoltório emagrecedor não é nova, pois várias culturas usaram esse método ao longo dos séculos, especialmente para lidar com ganho de peso na gravidez. Muitas faixas funcionam sugando gordura corporal e comprimindo o corpo. Algumas faixas incluem calor. Um artigo da "Revista Fox News" explica que um invólucro projetado para diminuir a cintura afirma tirar tanto quanto 4 polegadas da barriga através da transpiração.
Como as cintas podem ajudar
Pode haver algum peso para essa moda. No artigo "Fox News Magazine", o nutricionista Franci Cohen e Cora Harrington, fundador e editor-chefe do blog, "The Lingerie Addict", discutiram vestindo um cinto ou um tipo semelhante de roupa de contenção. Eles explicaram que isso evita que você coma grandes refeições ou inchaço porque está empurrando sua cintura e que traz os músculos da cintura e dá suporte. Isso pode ajudá-lo a absorver menos calorias - o que poderia ajudá-lo a perder algum peso - e criar músculos abdominais mais fortes.
Como as cintas podem ferir
Usar uma roupa restritiva como uma cintura também pode causar alguns problemas de saúde. Por exemplo, pode causar uma falta de fluxo sanguíneo para os órgãos e empurrar os órgãos para uma posição anormal. Também pode causar compressão dos nervos, infecções da bexiga e refluxo. Para reduzir o risco, use a roupa íntima por mais de três horas por vez. Se um cinto é doloroso ou muito apertado, opte por uma versão mais leve e menos restritiva.
Há uma maneira melhor
A maneira mais saudável e eficaz de perder peso é através da dieta e do exercício. Você deve se esforçar para realizar exercício cardiovascular e treinamento de força para perder peso e gordura em todo o corpo. Uma dieta saudável também irá ajudá-lo a perder peso. A Rede de Informações de Controle de Peso explica que 1/2 a 2 libras por semana é uma taxa saudável de perda de peso após seus esforços iniciais, durante os quais você pode perder mais peso em um período de tempo mais rápido.
