O O nome "cerveja de gengibre" pode ser enganador porque, na maioria dos casos, a bebida não contém álcool, o que o torna semelhante à ginger ale, um tipo de refrigerante. Ambas as bebidas contêm açúcar adicionado e não têm muito na forma de nutrição, mas compará-las pode ajudá-lo a fazer a melhor escolha para sua saúde.
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As diferenças
Ginger ale é uma bebida de tipo soda carbonatada feita principalmente a partir de água e gengibre. Muitas gansas de gengibre também contêm açúcar adicionado. A cerveja de gengibre, por outro lado, é uma bebida fermentada e fermentada que tem um sabor de gengibre mais forte do que a cerveja de gengibre. Nem cerveja de gengibre nem cerveja de gengibre contém álcool, apesar dos nomes deles.
Calorias e princípios básicos
Uma dose de 12 onças de ginger ale contém 124 calorias, sem gordura e quase 32 gramas de açúcar. Isso se traduz em 8 colheres de chá de açúcar, e isso importa porque as mulheres não devem ter mais de 6 colheres de chá de açúcar adicionado por dia e os homens não devem ter mais de 9 colheres de chá, de acordo com a American Heart Association. Muito açúcar pode fazer você ganhar peso, o que aumenta o risco de doença cardíaca. A mesma quantidade de cerveja de gengibre contém cerca de 114 calorias e 40 gramas de açúcar.
Vitaminas e minerais
A cerveja de gengibre e gengibre não fornece quantidades impressionantes da maioria dos nutrientes, como proteínas, fibras e vitamina C. Uma dose de 12 onças de gengibre fornece 0.66 miligramas de ferro, que é cerca de 8 por cento dos 8 miligramas de homens de ferro, precisam de cada dia e cerca de 4 por cento das 18 miligramas que as mulheres necessitam diariamente. Ginger ale contém vestígios de zinco e cálcio também.
Benefícios do gengibre
A coisa mais benéfica sobre ginger ale ou cerveja de gengibre é que a maioria das variedades contém raízes de gengibre reais. O gengibre tem compostos anti-inflamatórios, chamados de gingeróis, o que significa que pode ajudar a reduzir ou prevenir a inflamação, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O gengibre em cerveja ou cerveja pode ajudar a aliviar o enjôo, a náusea e a náusea geral também.
Fazendo a sua escolha
Como a cerveja de gengibre e a cerveja de gengibre são semelhantes em termos de calorias, gorduras, proteínas e fibras, a escolha se resume a qual é melhor para você. Como as bebidas contêm calorias e adição de açúcar, você só deve ter o que escolher em uma base ocasional, em vez de fazer uma parte regular da sua dieta. Se você estiver interessado em usar ginger ale ou cerveja de gengibre por náusea ou outra condição médica, sempre fale com seu médico antes do tempo para ter certeza de que é apropriado para você.
