Na maioria das vezes, boa aparência não é ciência do foguete. Durma bem, observe seu peso e vá à academia algumas vezes por semana. Mas, para realmente ter a melhor aparência de 10 em 10, convém procurar alguns alimentos com suporte científico que não são bons apenas para a cintura, mas também para a pele, o cabelo e os músculos. Para aprender a ter uma aparência melhor, continue lendo. E para obter mais ótimos conselhos sobre como procurar o seu melhor absoluto, 24/7/365, aprenda estes 15 truques geniais para parecer mais atraente.
1 Cafeína para pele lisa
Beber café não apenas te acorda, mas também revigora a pele e a protege dos raios UV prejudiciais. De acordo com um estudo publicado na revista Cancer Research , a cafeína retira as células da pele que são danificadas pelo sol.
"Beber três a cinco xícaras de café por dia pode proteger a pele dos danos causados pelos raios UV", diz o autor do estudo, Allan H. Conney, PhD. Java dá a você o nervosismo? A aplicação tópica de uma pomada que contém cafeína também funcionará. Experimente o kit inicial de Zirh de soros para economia de pele (US $ 59). E para mais maneiras de obter uma pele angelical, confira as 30 melhores maneiras de ter sua melhor pele.
2 apimente seu cabelo
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Pimentas podem estimular o crescimento do cabelo. Essa é a mensagem de um estudo da revista Growth Hormone e IGF Research . Os pesquisadores descobriram que a capsaicina, o composto que aquece as pimentas, promove o crescimento do cabelo, estimulando fatores de crescimento nos folículos capilares. Quando eles deram às pessoas 6 miligramas de capsaicina por dia (o equivalente a alguns batidos de flocos de pimenta), 65% viram um crescimento significativo de cabelo após cinco meses.
3 Banir rugas
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Comer tomates o fará parecer mais jovem. Pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra, fizeram voluntários consumir cerca de 4 colheres de sopa (55 gramas) de pasta de tomate e 10 gramas de azeite por dia, enquanto outros 10 consumiam apenas azeite. Após três meses, a pele do grupo do tomate apresentava níveis mais altos de procolágeno, um composto que ajuda a manter a pele firme e elástica.
"O licopeno, um antioxidante encontrado nos tomates, protege a pele do estresse oxidativo e dos danos ao DNA, o que pode ajudar a reverter o processo de envelhecimento da pele", diz o autor do estudo, Lesley Rhodes.
