O leite é uma excelente fonte de cálcio e vitamina D, mas se você tiver um estômago irritado, você deve evitar beber leite e comer produtos lácteos. A gastroenterite é um termo geral usado para irritar o estômago ou inflamação nos intestinos. A gastroenterite geralmente causa náuseas, vômitos, diarréia, inchaço, gases e cãibras. Alterar sua dieta enquanto estiver com sintomas ajuda a diminuir a gravidade ea longevidade da inflamação. Se você estiver vomitando há mais de dois dias, consulte um médico.
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Condições associadas
A gastroenterite pode acompanhar várias condições. Por exemplo, a intoxicação alimentar, a gripe estomacal e o rotavírus são todas condições que causam gastroenterite. Alergias e intolerâncias alimentares também podem fazer com que o revestimento dos intestinos fique inflamado e irritado, levando a sintomas típicos de gastroenterite. Um diagnóstico clínico é necessário para tratar adequadamente seus sintomas. A gastroenterite pode levar à desidratação se você não aumentar o consumo de líquidos. Vómitos excessivos e diarréia podem rapidamente esgotar seu corpo de água.
Elimine o leite
O Centro de Saúde da Virginia Tech Schiffert recomenda remover completamente o leite da sua dieta até sua diarréia parar completamente. Beber leite pode piorar a sua diarréia. O leite é encontrado no queijo, meio e meio, sopas cremosas e smoothies. O leite também é usado em muitos produtos improváveis, como doces duros, molhos para saladas e assados. Você pode substituir leite com alternativas não lácteas, como leite de arroz, leite de soja ou leite de coco até que sua condição melhore. Elimine qualquer tipo de alimento ou bebida que possa agravar ainda mais seu sistema digestivo, como álcool, cafeína ou alimentos gordurosos.
Iogurte pode ajudar
O iogurte é o único produto lácteo recomendado pela MayoClinic. com para tratar a gastroenterite. Certos tipos de iogurte contêm culturas vivas e ativas que podem promover um equilíbrio saudável de bactérias em seu cólon, ajudando a regular seus movimentos intestinais. O iogurte deve ser usado sob a supervisão do seu médico. Use apenas iogurte natural que não contenha adição de açúcar ou adoçantes artificiais. Comer dieta ou iogurte com sabor regular pode tornar sua condição pior. Comer iogurte contendo probióticos - boas bactérias - também pode ajudar a construir seu sistema imunológico.
Reintrodução de leite
Não reintroduza o leite de volta à sua dieta se você ainda tiver fezes soltas. Uma vez que sua diarréia diminuiu completamente, você pode começar a consumir leite e produtos lácteos novamente. Se você continuar a desenvolver sintomas de gastroenterite após o consumo de leite, você pode ter outra condição digestiva relacionada ao leite.
