Se você tem resfriados e gripe frequentes, alergias, sensibilidades alimentares, infecções fúngicas recorrentes e infecções fúngicas, tosse persistente, problemas de pele, constipação, irritabilidade, neblina cerebral ou fadiga, você pode ter candida, de acordo com o site da dieta Candida. Esta condição é caracterizada pelo crescimento excessivo de Candida albicans, um fungo que em excesso no corpo pode causar esses efeitos indesejáveis. A dieta de Candida é um plano de baixo teor de açúcar que proíbe os açúcares naturais adicionados e naturais. Isso significa que você não pode comer nenhuma fruta durante o período. Pergunte ao seu médico se a dieta Candida é ideal para você.
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Nenhum açúcar permitido
Os defensores da dieta de Candida teorizam que o açúcar é uma das principais causas de crescimento excessivo de candida. De acordo com o site da dieta Candida, candida se alimenta de açúcares; Quanto mais açúcar disponível para as células, mais fácil e rápido eles podem crescer e expandir suas colônias. Por esta razão, a dieta de Candida recomenda evitar açúcar de qualquer espécie, seja de bolo, doces e biscoitos, ou de uma fonte nutritiva como fruta.
Comendo Legumes Frutos
Você não pode ter nenhum tipo de alimento normalmente classificado como uma fruta. Isso significa que não há maçãs, peras, laranjas, mangas, mirtilos, quivis, melões, morangos, uvas ou grapefruit. Qualquer forma de fruta - fresca, congelada, enlatada ou seca - está fora dos limites. No entanto, há algumas exceções, a maioria delas de natureza técnica. Você pode comer alimentos classificados biologicamente como frutas, mas geralmente considerados vegetais. Este grupo inclui tomates, berinjelas, pepinos, pimentões, quiabo e abacates. Você pode ter um aperto de suco de limão fresco, de acordo com o site da dieta Candida, e você pode ter azeitonas que não foram preparadas com vinagre branco destilado.
Quanto tempo dura a dieta?
O ponto das dietas de candida é morrer de fome no fungo de açúcar, de modo que morra e fica sob controle. O site da dieta Candida explica que isso pode levar algumas semanas até vários meses. Uma vez que seus sintomas diminuíram, você pode começar a reintroduzir alimentos saudáveis, como frutas. O site sugere começar com frutas com baixo teor de açúcar, como maçãs verdes. Se seus sintomas não retornarem, continue adicionando uma variedade de frutas em sua dieta.
Você não pode evitar frutas
Há poucas evidências que apóiam a eficácia das mudanças na dieta no controle da candida. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a dieta pode não se livrar da candida, mas pode melhorar os sintomas, porque é uma dieta saudável que limita a ingestão de alimentos processados, açúcares adicionados, farinhas brancas e outros alimentos com baixos nutrientes. No entanto, a fruta é um alimento saudável que é rico em fibras e vitaminas e minerais essenciais.Cortar alimentos processados e açúcares adicionados podem percorrer um longo caminho para melhorar seus sintomas sem a necessidade de desistir de frutas.
