Em algum momento das 40 semanas de gravidez, você provavelmente não vai se sentir como se devesse para o seu corpo em mudança, hormônios flutuantes ou sensação de excitação e nervosismo sobre a chegada iminente. Se esses sentimentos estranhos se traduzem em tonturas ou fraqueza, no entanto, é um sinal de que o açúcar no sangue é baixo. Esta condição é particularmente problemática para mulheres com diabetes gestacional, uma forma da doença que se manifesta apenas durante a gravidez.
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Causas e sinais de baixo teor de açúcar no sangue
Uma mulher grávida - seja ou não diagnosticada com diabetes gestacional - pode sofrer baixo nível de açúcar no sangue, também conhecido como baixa glicemia, se ela saltear ou atrasar uma refeição ou lanche. Outras causas incluem comer muito pouco, exercitar mais do que o habitual ou, para aqueles com diabetes, tomar muita insulina. Você sentirá o efeito dessas escolhas através de sintomas como dor de cabeça, tonturas, sonolência, suores frios, dificuldade de concentração, coração pungente, irritabilidade ou fome extrema.
Alimentos para aumentar o açúcar no sangue
Se sentir sintomas de baixo nível de açúcar no sangue, tome um momento para comer uma refeição ou lanche. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças sugerem chegar a uma fonte de açúcar rápido, como um pedaço de doce duro, suco de frutas, leite desnatado ou refrigerante sem dieta. Se você é diabético, vise especificamente comer 15 gramas de carboidratos de ação rápida, recomenda a Rede de Saúde Sutter. Você pode consumir esta quantidade em 1/2 xícara de suco de fruta, 1/3 xícara de gelatina açucarada, 1 colher de sopa de mel ou geléia, 1/2 xícara de refrigerante normal ou 1 xícara de leite sem gordura. Quando você começa a se sentir melhor, o CDC recomenda comer um lanche rico em proteínas, como queijo e bolachas ou meio sanduíche de manteiga de amendoim.
Snacks frequentes
De acordo com o MedlinePlus, prevenir o baixo nível de açúcar no sangue é mais fácil do que tratá-lo. Portanto, você sempre deve levar lanches com você para evitar que você fique com muita fome. Escolha opções que são ricas em nutrientes que você precisa durante a gravidez, como proteínas, cálcio, ferro e folato. O site da gravidez O que esperar recomenda porções únicas de iogurte ou queijo cottage, queijo de cordel, barras de granola, frutas frescas ou porções individuais de suco ou leite de vegetais.
Efeitos do baixo teor de açúcar no sangue
A gravidez muda a maneira como seu corpo processa o açúcar, diz a Dra. Elizabeth Pryor em Parents. com, tornando o nível de açúcar no sangue mais comum. Em algumas mulheres grávidas, a sensação de fraqueza passa depois de comer, e eles não são pior para o desgaste. Se você tem diabetes gestacional, no entanto, as conseqüências de uma má administração do açúcar no sangue podem ser mais severas. Os níveis muito baixos de glicose no sangue podem ser fatais.Se você tiver baixos níveis de açúcar no sangue com freqüência, fale com seu obstetra sobre como gerenciar sua condição melhor.
