Gastroenterite refere-se a inflamação de seus intestinos e estômago causada por um vírus contraído comendo alimentos contaminados ou tomando certos medicamentos. Independentemente da causa, os sintomas podem incluir cólicas abdominais, diarréia, náuseas, vômitos e, em alguns casos, febre baixa. O tratamento para gastroenterite visa fazer você se sentir melhor e promover a hidratação, enquanto seu corpo se livra da doença, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Comer alimentos sem graça, juntamente com beber muitos líquidos, pode ajudar na recuperação. Se seus sintomas são severos ou duradouros, procure atendimento médico.
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Sopas
Sopas fornecem quantidades valiosas de fluido, que podem ajudar a prevenir ou aliviar a desidratação causada pela diarréia. Os fluidos também ajudam seu corpo a eliminar as toxinas através da urina, o que pode acelerar o processo de cicatrização. Como os produtos lácteos podem exacerbar os sintomas de diarréia, consumam sopas de caldo simples ou baseados em caldo contendo ingredientes suaves e fáceis de digerir, como macarrão bem cozido, vegetais macios ou feijões macios. Você também pode encontrar sopa de batata cremosa, preparada com água em vez de leite, calmante. Use tempero suave, como o aipo seco ou a salsa, em vez de ervas picantes ou pungentes, o que pode piorar os sintomas ou desagradar seu apetite.
Frutas e vegetais
Os sumos de frutas e vegetais puros fornecem uma opção adicional de nutrição nutritiva quando se trata de gastroenterite. A incorporação de vegetais em sopas à base de caldo fornece um meio valioso de aumentar a ingestão de antioxidantes, o que fortalece a capacidade do seu corpo de se defender contra infecções e doenças. À medida que sua diarréia começa a diminuir, incorpore alimentos macios e sem graça, como bananas e batatas, na sua dieta, recomenda o National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Frutos suaves adicionais ou com base em vegetais incluem maçã não apimentada, maçãs e peras cozidas e descascadas, peras enlatadas armazenadas em suco natural, couve-flor cozida no vapor, cenouras bem cozidas e smoothies com frutas.
Produtos de grãos macios
Os produtos de grãos, como pães, cereais, arroz e assados, fornecem valiosas quantidades de glicose - a fonte de energia primária do seu corpo. Enquanto os alimentos integrais fornecem mais nutrientes, fibras e proteínas do que produtos de grãos refinados, como o pão branco, você pode ter dificuldade em digerir alimentos integrais até recuperar.Como alimentos ricos em fibras, os grãos integrais são mais difíceis de digerir. Durante a recuperação, escolha pães macios, como pão rico em trigo ou trigo, e arroz branco ou integral enriquecido, que são mais suaves que as variedades de grãos inteiros. Os produtos adicionais sem graça e de grãos macios incluem massas enriquecidas bem cozidas, cereais quentes, cuscuz e sopa de cevada.
