Seu médico pode prescrever um diurético se você tiver pressão arterial elevada ou uma doença que envolve seu coração, rins ou fígado. Os diuréticos fazem com que seus rins eliminem o excesso de água e sódio através da sua urina. Além de água e sódio, alguns diuréticos podem afetar o nível de potássio, cálcio e magnésio de seu corpo, de acordo com MyOptumHealth. com. Se você recebeu um diurético prescrito, deve prestar especial atenção a estes minerais e consultar o seu médico antes de consumir álcool.
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Alimentos com baixo teor de sódio
Em vez de comer alimentos com alto teor de sódio, você deve se concentrar em comer frutas frescas, vegetais, carnes não salgadas e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Comer alimentos contendo muito sódio pode reduzir a eficácia do seu diurético, afirma a American Heart Association. A maior parte do sódio na sua dieta provém de alimentos processados comercialmente e refeições preparadas em restaurantes. Alimentos com alto teor de sódio para evitar incluem sopas e vegetais enlatados, molhos preparados comercialmente, alimentos defumados e curados, como picles, azeitonas, chucrute, bacon, carne de bovino e arenque, todos os queijos, soro de leite coalhado, lanches salgados, cereais secos, suco de tomate e caldo.
Alimentos ricos em potássio
Você precisa de um equilíbrio adequado de potássio para o seu coração, músculos e sistema nervoso para funcionar corretamente. Alguns diuréticos fazem com que seu corpo perca muito potássio. Os alimentos com alto teor de potássio incluem batatas, bananas, laranjas, ameixas, passas, pêssegos de damasco, tomates, couve de Bruxelas, espinafre, feijão, ervilhas e nozes. Você deve consumir três a cinco porções de legumes frescos e duas a quatro porções de frutas frescas todos os dias. Antes de aumentar o potássio em sua dieta, verifique com seu médico sobre o tipo de diurético prescrito. Os diuréticos chamados de diuréticos poupadores de potássio impedem o seu corpo de eliminar muito potássio, em comparação com diuréticos regulares. Se você está tomando um diurético potável de potássio, você deve evitar consumir muito potássio.
Alimentos com cálcio e magnésio
O uso prolongado de diuréticos em loop pode fazer com que seu corpo perca cálcio. Você precisa de cálcio para ossos fortes, dentes e boa saúde. Verifique com seu médico para ver se você está tomando um diurético de loop. Os alimentos com alto teor de cálcio incluem leite, iogurte, queijo com baixo teor de sódio, suco de laranja fortificado com cálcio e tofu firme.
Os diuréticos também podem causar o seu corpo a perder o magnésio, por isso não deixe de incluir o mineral essencial na sua dieta. Os alimentos ricos em magnésio incluem nozes, sementes, feijão, espinafre e arroz integral.
