O cólon espástico, também conhecido como síndrome do intestino irritável, é um transtorno intestinal que causa ataques de diarréia freqüente, constipação ou ambos. O cólon espástico causa aumento das contracções espontâneas do intestino grosso e grosso, causando diarréia. Alternativamente, os músculos intestinais podem não contrair o suficiente, resultando em constipação. A gravidade do cólon espástico difere de pessoa para pessoa. Enquanto a dieta não causa cólon espástico, mudanças na dieta e evitar alimentos problemáticos podem aliviar os sintomas.
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Alimentos com alto teor de gordura
A constipação e a diarréia causadas por síndrome do intestino irritável podem ocorrer em brotos, chamados de crises. Durante uma explosão, a diarréia pode piorar dos alimentos ricos em gordura, afirma o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Alimentos com alto teor de gordura podem desencadear espasmos intestinais, o que pode aumentar a diarréia. Se o cólon não absorve bastante água durante o processamento de gorduras, os intestinos podem se prender, causando constipação, estados HelpforIBS. com. Evitar alimentos ricos em gordura, como bacon e maionese pode ajudar a manter os sintomas à distância.
Cafeína e álcool
A cafeína pode estimular o intestino, o que pode piorar a diarréia. Evite produtos que contenham cafeína, como café, chá, chocolate e refrigerantes gaseificados. Bebidas alcoólicas como a cerveja também podem estimular o intestino e aumentar a diarréia.
Produtos lácteos
Os produtos lácteos podem aumentar a diarréia com cólon espástico se seu corpo não conseguir processar os açúcares encontrados no leite e nos produtos lácteos. Você pode precisar limitar esses produtos lácteos como leite, queijo e sorvete durante uma explosão de intestino irritável ou removê-los completamente da sua dieta. Tomar suplementos de lactose para ajudar na digestão de açúcares lácteos pode ser benéfico, sugere UPMC.
Alimentos causadores de gás
Os alimentos conhecidos por causar gás intestinal, como alimentos picantes, podem piorar os sintomas do cólon espástico. Um aumento no gás intestinal pode causar cólicas abdominais, dor e desconforto se você tem diarréia ou constipação. Embora os alimentos ricos em fibras possam ajudar a aliviar a constipação, muita fibra pode aumentar a gravidade da diarréia e do desconforto abdominal. Evite alimentos como feijão e vegetais crus, incluindo brócolis e couve-flor. Alho e pimentas também podem aumentar os sintomas abdominais. Cozinhar vegetais até serem macios podem ajudar na digestão e reduzir o gás intestinal, afirma o UPMC. Adicione alimentos fibrosos em sua dieta gradualmente durante uma explosão espástica do cólon, sugere MayoClinic. com e veja como seu corpo responde. Ajuste sua dieta removendo alimentos ricos em fibras, se necessário, até que os sintomas tenham passado.
