O hipertireoidismo faz com que sua glândula tireoidiana produza muito hormônio, o que acelera seu metabolismo, levando a interferências com a saúde do coração, saúde óssea e humor. Os sintomas desta condição, como insônia, batimentos cardíacos rápidos, tremores, ansiedade, aumento da fome e perda de peso não intencional, são muitas vezes administrados com uma dose de iodo radioativo líquido e, se necessário, medicamentos. Além de tratamento médico, uma dieta saudável, limitada em certos alimentos, pode ajudar a minimizar seus sintomas.
Alergénios alimentares suspeitos
Consumir um alimento que você é alérgico pode piorar os sintomas de hipertireoidismo. Os sintomas podem incluir erupções cutâneas, dificuldade respiratória, cólicas abdominais e diarreia. Se você suspeita de uma alergia alimentar, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda evitar potenciais culpados, que geralmente incluem produtos lácteos, glúten de trigo, soja, milho e aditivos alimentares artificiais. Ao omitir produtos lácteos, certifique-se de incluir outras fontes de cálcio, como o arroz fortificado ou o leite com amêndoa e frutos do mar, na sua dieta. No lugar dos produtos de trigo, consumir amidos nutritivos e sem glúten, como aveia sem glúten, arroz integral e batata-doce. Como as dietas de eliminação podem ser difíceis, você pode querer buscar orientação e testes de seu médico ou nutricionista.
Carboidis com alto teor de glicêmico
Os distúrbios da tireoideia podem interferir com o metabolismo de carboidratos e controle de açúcar no sangue - mas você não quer economizar em carboidratos porque eles são a sua principal fonte de energia. Para manter seu nível de açúcar no sangue em uma faixa normal e diminuir o risco de diabetes, que está fortemente associado à doença da tireoideia, limite as fontes de alta glicemia, que têm um impacto dramático sobre o açúcar no sangue. Os grãos processados, como farinha branca, doces açucarados, sucos, cereais de baixo teor de fibras, bolos de arroz e batatas instantâneas têm um alto índice glicêmico. Escolha fontes de carboidratos ricos em fibras, que têm um menor impacto glicêmico. Exemplos nutricionais incluem cevada, aveia, macarrão integral, inhame e lentilhas.
Alimentos Goitrogênicos
Os Goitrogênios são substâncias naturais que podem interferir com a produção de hormônio da tireóide. Como o tratamento para o hipertireoidismo pode levar a deficiências da tireoideia - uma condição chamada hipotireoidismo - você pode querer limitar os alimentos goitrogênicos, especialmente se você tiver uma deficiência de iodo. Vegetais cruciferos - como couve-flor, brócolis e repolho, soja e milho, um grão sem glúten - contêm goitrógenos. Embora algumas pesquisas mostrem que a soja não interfere com os hormônios tireoidianos, Sheila Dean, uma nutricionista com o Palm Harbor Center for Health & Healing na Flórida, sugere comer soja com moderação - até uma porção de leite de soja ou tofu por dia, por exemplo.As alternativas de vegetais não-iónicos incluem cenouras, aspargos, feijão verde, cebolas, alho, alface e pimentões. Em vez de milho, tenha cevada ou arroz selvagem.
Gorduras não saudáveis
As gorduras trans e as gorduras saturadas aumentam a inflamação e reduzir a ingestão pode ajudar a reduzir os sintomas hiperativos da tireóide, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Coma menos carnes vermelhas, fritas e processadas e produtos lácteos ricos em gordura, que contenham gorduras saturadas. Em vez disso, confie em peixes, aves de capoeira sem pele e legumes para proteínas. As gorduras trans são predominantes em produtos assados comerciais, como biscoitos, biscoitos, bolos, pastelarias e batatas fritas - e qualquer alimento que liste o óleo vegetal parcialmente hidrogenado como ingrediente. Concentre-se em alimentos integrais, como frutas, vegetais, nozes, sementes e grãos inteiros sobre a tarifa processada. Gorduras saudáveis de omega-3 encontradas em peixes oleosos, como o salmão, bem como sementes de linhaça e nozes, reduzem a inflamação e promovem a saúde geral.
Álcool e cafeína
O álcool e a cafeína podem interferir no equilíbrio do humor, no sono, na função da tireóide e nos medicamentos tireoidianos. Antes de consumir produtos com cafeína, como refrigerantes, café e chá preto, o centro médico recomenda a aprovação do seu médico. Mantenha-se hidratado bebendo muita água ou outras bebidas não alcoólicas, não alcoólicas, como leite lácteo ou leite não lácteo, água com gás com limão e chás de ervas. Frutas e legumes frescos e sopas à base de caldo também promovem a hidratação.
