Resultados do tordo quando um fungo chamado candida cresce em sua boca, explica MedlinePlus. Você pode minimizar ou eliminar o tordo oral restringindo certos alimentos da sua dieta. De acordo com a Clínica Women to Women, o tratamento antibiótico, dieta pobre, parasitas e doenças que enfraquecem seu sistema imunológico, como a AIDS, estão ligados à criação de um ambiente propício ao crescimento excessivo de candida. Se você restringir certos alimentos problemáticos para curar o crescimento excessivo de candida por três a seis meses, você provavelmente pode reintegrar lentamente os alimentos em sua dieta.
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Sugar
Se você tem aftas orais, elimine completamente o açúcar da sua dieta por três a seis meses. O açúcar pode vir em muitas formas, como frutose, lactose, glicose, sacarose e outros. Alguns alimentos também contêm açúcar, mas são menos óbvios, como molhos para saladas, pão e produtos lácteos. Pão, especialmente pão branco, rapidamente se transforma em açúcar em seu sistema digestivo. Os pães de grãos inteiros também devem ser evitados, porque eles contêm levedura, que é um tipo diferente de fermento do que Candida, mas é bom minimizar no início de sua dieta. Evite todos os tipos de açúcar, independentemente da sua derivação.
Leite
Evite lácteos, o que é um bom exemplo de um tipo de alimento que parece não ter açúcar, mas contém lactose. O iogurte simples é uma exceção à láctea para evitar, porque é útil como um probiótico, que é uma bactéria "boa" que ajuda a regular seus níveis de bactérias e leveduras ruins, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. Porque o iogurte ainda é um produto lácteo e contém lactose, coma com moderação. Uma alternativa ao iogurte é um suplemento probiótico.
Alimentos Fermentados, Baseados em Fungus e Moldados
Leveduras de Candida prosperam a partir de um processo de fermentação, portanto, a maioria dos alimentos fermentados, fungosos e mofados devem ser evitados. Esses alimentos incluem molho de soja, queijo e cogumelos. Junto com o tordo oral, você pode experimentar problemas digestivos, como gás, inchaço e "borbulhar", porque as leveduras fazem com que os alimentos fermentem em vez de digerir, deixando você com menos nutrientes. Além disso, as leveduras fermentam açúcares em álcool, desestabilizando seu nível de açúcar no sangue e resultando em aumento de cravings de açúcar e carboidratos.
Álcool
Evite vinho, cerveja e outras bebidas alcoólicas. Uma vez que a candida produz álcool no seu aparelho digestivo, adicionar bebidas alcoólicas piora o problema. Vinho e cerveja são os principais álcoois a evitar, devido ao alto teor de levedura.
