Você pode encontrar uma variedade de diferentes formas de bactérias que vivem na pele humana. As causas bacterianas mais comuns de celulite são estafilococos e estreptococos. Os sintomas incluem uma erupção cutânea vermelha, inchada e dolorosa e uma infecção que pode resultar em calafrios, febre e fadiga geral. Consulte o seu médico se suspeitar de desenvolvimento de celulite, pois este diagnóstico pode evoluir para uma condição mais grave se não for tratada. Enquanto você está se recuperando dessa infecção, a dieta é importante. Água, vitaminas C e E, zinco e probióticos podem suportar a cura do seu corpo.
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Hidratação adequada
Obter fluidos adequados - particularmente água - é importante para ajudar seu corpo a combater a infecção por celulite. Dividir o seu peso em libras ao meio lhe dá um objetivo aproximado em onças de quanta água você deveria beber por dia. O rastreamento da cor da urina é um método simples de detecção do nível de hidratação. Se você estiver bem hidratado, sua urina deve ser clara. Escolha suco, leite com baixo teor de gordura, água aromatizada e outras bebidas não cafeicultura, como opções adicionais para o suporte de suas necessidades diárias de fluidos.
Fontes de vitamina C e E
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a inclusão de vitamina C e E em seu regime alimentar suporta a cura da celulite. Verifique com o seu médico sobre quantidades específicas de vitamina C e E para suplementação. Você também pode incluir fontes naturais de cada vitamina dentro de sua dieta diária. As fontes de vitamina C a serem consumidas são frutas cítricas, melancia, brócolis, espinafre e tomate. Os alimentos que contêm vitamina E são vegetais frágeis, nozes e óleos vegetais.
Zinco dietético
O zinco é um nutriente adicional que auxilia na cura da celulite. Mais especificamente, o zinco melhora a força das células da sua pele e é importante ao tratar esta condição. Em uma dieta com variedade, muitos dos alimentos que você come contêm zinco. Carne, lagosta, feijão, grãos integrais, amêndoas e leite são boas fontes dietéticas para incluir o consumo de zinco. Discute o zinco suplementar, que também pode ser benéfico, com seu médico.
Suporte probiótico
A ingestão regular de alimentos que contêm probióticos, como o iogurte, é outro método para ajudá-lo a se recuperar da celulite. Embora os antibióticos sejam frequentemente necessários para o tratamento, eles agem para reduzir as bactérias boas e ruins do seu corpo. Comer iogurte contendo o probiótico Lactobacillus acidophilus suporta a reposição de boas bactérias em seu corpo para combater a infecção por celulite. Leia o rótulo dos fatos nutricionais para garantir que o iogurte que você escolhe contenha culturas vivas e ativas para obter benefícios probióticos.
