A artrite reumatóide, ou AR, é uma doença auto-imune que ataca as articulações do corpo causando dor, inflamação e destruição da cartilagem e do osso. É um dos quase 100 tipos de artrite que aflige os americanos, de acordo com Harvard Health Publications. Certos alimentos desempenham um papel tanto em agravar e aliviar os sintomas da artrite. Ao eliminar vários alimentos que desencadeiam a RA e incluindo alimentos com efeitos medicinais, você poderá reverter alguns dos efeitos e danos dessa doença. Consulte seu médico antes de usar alimentos para tratar doenças graves.
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Cerejas
Pesquisas indicam que os compostos encontrados nas cerejas podem ser úteis na redução da inflamação e dor em pessoas com artrite reumatóide. O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan observa que as pessoas que consumiram 8 oz. de cerejas diariamente por um período de várias semanas relataram alterações significativas nos níveis de dor e redução da rigidez, dor e inflamação.
Qualquer tipo de cereja irá fornecer os antioxidantes e antocianinas que reduzem a inflamação; No entanto, frutas azuis e suco de cereja parecem fornecer a maior quantidade de alívio. Certifique-se de comer cerca de 1/2 lb de cerejas diariamente ou beber dois copos de suco de cereja por dia durante um ataque agudo. "O Guia de Farmácia Popular para Remédios Home e Herbal" recomenda misturar suco de cereja não apimentado de 4 oz com 4 a 6 oz de água. Se você escolher comer cerejas, você pode usar frutas frescas, cozidas, enlatadas, cozidas, doces ou torta
Ginger
Médicos orientais usaram gengibre durante séculos para reduzir o dor e a inflamação nas articulações, de acordo com "The Green Pharmacy Herbal Handbook". O gengibre fresco é o melhor e é o mais alto em compostos químicos medicinais que aumentam a reação do sistema imunológico, eles acrescentam. Sip no chá de gengibre recém-fabricado, cozinhando um pedaço de 1 polegada de gengibre fresco em uma xícara de água por 15 minutos. Retire o gengibre e deixe o chá esfriar. Adicione mel ou stevia para adoçar. O gengibre é calmante para o estômago, bem como eficaz na redução da dor corporal total. O gengibre pode diluir o sangue, então fale com o seu médico se você tomar medicamentos para diluir o sangue antes de usar gengibre para fins medicinais.
Abacaxi
Os abacaxis contêm uma enzima chamada bromelina, que é conhecida por sua capacidade de reduzir a inflamação e aliviar a dor e a rigidez associadas a artrite reumatóide e outras, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Abacaxi fresco e suco de abacaxi recém-espremido são as melhores fontes dessa importante enzima. Os produtos em lata ou garrafas perderam a maior parte da sua potência devido ao aquecimento durante o processamento.Se você não conseguir comer abacaxi ou beber o suco, você pode comprar suplementos de bromelina em cápsulas na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Pegue as cápsulas entre as refeições para obter melhores resultados para o tratamento da inflamação. Como a bromelina pode diluir o sangue, fale com seu médico se você tomar diluentes no sangue antes de iniciar um regime usando bromelina.
Açafrão
A cúrcuma é um antigo tempero usado por milhares de anos na medicina ayurvédica para a redução da inflamação e dor, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Pode oferecer alívio de sintomas de AR e outras formas de artrite e doenças auto-imunes em que a dor nas articulações está envolvida. A cúrcuma revelou-se ainda mais eficaz quando combinada com bromelina na redução da dor e dos processos inflamatórios. Você pode adicionar o tempero à sua cozinha e tomar suplementos, que estão disponíveis nas lojas de alimentos saudáveis. Como bromelina e gengibre, a açafrão pode diluir o sangue. Sempre fale com o seu médico antes de usá-lo, especialmente se você tomar anticoagulantes.
