Os sintomas de nevoeiro cerebral incluem o esquecimento, a confusão e a incapacidade de pensar com clareza ou foco. Algumas causas podem ser reações alimentares, déficits nutricionais, hipoglicemia, candida ou toxicidade mineral. Brain Fog descreve a experiência de se sentir como uma nuvem que limita a visibilidade ou a clareza mental. As pessoas podem se tornar esquecidas e se sentirem desapegadas, desencorajadas ou deprimidas. A neblina cerebral é comum e afeta adultos e crianças. Esta condição pode contribuir para problemas no emprego e na escola, relacionamentos infelizes, baixa auto-estima, frustração e dificuldade em funcionar com sucesso na sociedade.
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Leiteria
Algumas alergias leiteiras produzem um efeito semelhante ao da droga no sistema nervoso central e levam à neblina cerebral. Reações alimentares também podem provocar irritabilidade e confusão. Algumas das alergias alimentares mais comuns são o leite de vaca e outros produtos lácteos, como queijo, sorvete e iogurte feitos com leite. Algumas pessoas não podem digerir ou absorver a caseína, uma proteína no leite ou a lactose, uma molécula de açúcar no leite. Isto causa reações alérgicas.
Grãos e glúten
Os alimentos que contêm glúten - trigo, centeio, cevada e aveia - podem causar síndrome do intestino com vazamento. Esta irritação dos intestinos e danos à parede intestinal tornam difícil para o corpo fabricar enzimas necessárias para a digestão adequada. Quando a digestão é comprometida, a absorção de nutrientes é prejudicada e alimentos, bactérias e microrganismos tóxicos escapam para a corrente sanguínea. Por isso, os nutrientes necessários não podem atingir o cérebro e os déficits podem causar neblina cerebral em indivíduos suscetíveis, como pessoas com doença celíaca, uma condição causada por intolerância ao glúten ou alergia.
Adoçantes
Causas e sintomas de neblina cerebral podem resultar de variações nos níveis de açúcar no sangue que podem ocorrer quando as pessoas têm sensibilidades alimentares ou comem alimentos que contêm grandes quantidades de cafeína, açúcar ou adoçantes artificiais. Algumas pessoas acham que consumir essas substâncias pode prejudicar a função cerebral e causar neblina cerebral. Sucos de frutas que contêm açúcar se alimentam de fermento no organismo. Isso pode resultar em candidíase, um crescimento excessivo de fungos e fermento, que pode trazer sintomas de nevoeiro cerebral.
Bebidas
Beber quantidades inadequadas de água ou quantidades excessivas de café e refrigerantes podem sobrecarregar os rins e impedir a sua capacidade de remover produtos químicos tóxicos. Fluidos para beber ajuda a remover toxinas produzidas por leveduras e microorganismos no trato digestivo. As toxinas que o corpo não consegue eliminar circulam pela corrente sanguínea e no cérebro. No seu site do Centro de Bem-Estar Avançado, o Dr. John Lieurance, D. C., recomenda beber pelo menos seis copos de água filtrada diariamente e eliminar as bebidas dietéticas contendo açúcares excessivos e produtos químicos que contribuem para a neblina cerebral.
Peixe e carne
A toxicidade do metal por mercúrio, alumínio, cádmio ou chumbo pode causar sintomas de neblina cerebral. A toxicidade de mercúrio é comum nos peixes de profundidade, como o atum, a cavala e o espadarte e nos mariscos, como as ostras, os moluscos e a lagosta.
Carnes que contêm nitrito de sódio - comumente encontrados em alimentos processados, como cachorro-quente, bacon e carnes de almoço - também podem causar neblina cerebral.
