As úlceras de estômago se desenvolvem quando a camada protetora do estômago se esconde e fermenta a forma no revestimento do estômago. As úlceras de estômago são geralmente causadas pela bactéria Helicobacter pylori, mas também podem ser desencadeadas pelo uso crônico de drogas anti-inflamatórias. Certos alimentos podem aumentar a produção de ácido estomacal, irritar os tecidos sensíveis do estômago e exacerbar a dor abdominal. Uma dieta saudável, composta por frutas e vegetais, carnes magras, iogurte e água pode ajudar a acelerar a recuperação e aliviar a dor da úlcera.
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Frutas e vegetais
Consumindo frutas e vegetais com baixa acidez e alta em fibras, como maçãs, pêssegos, peras, uvas, kiwi, bananas, bagas, melões, alface, cenouras cozidas, acelgas, espinafre e cauda podem ajudar a aliviar a dor da úlcera. A fibra pode ajudar sua úlcera no estômago a curar-se a um ritmo acelerado, evitar que ulcerações adicionais se formem, melhorar seu sistema digestivo, aliviar a dor da úlcera e reduzir o excesso de gás, de acordo com Simeon Margolis, autor do livro "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and Remédios. " Margolis recomenda que você evite frutas cítricas e vegetais picante ou gaseoso, como toranjas, tangerinas, limões, limões, brócolis, repolho, couve-flor, couves de Bruxelas, tomates, pimentões, cebolas e alho porque podem aumentar o ácido gástrico e exacerbar o gás e o abdômen dor.
Lean Meats
Comer quantidades limitadas de carnes magras pode ajudar a aliviar úlceras dolorosas. De acordo com Lavon J. Dunne, autor do livro "Nutrition Alamanc", "carnes magras como o salmão, o atum, a truta, as sardinhas, a carne vermelha magra, as aves e a turquia sem pele são carregadas com proteínas, um nutriente que pode aliviar a dor no estômago e ajudar reparar tecidos danificados. Outros alimentos ricos em gordura ricos em proteínas incluem feijão de lima, feijão pinto, tofu, produtos lácteos com baixo teor de gordura ou não gordurosos e produtos de soja. Dunne recomenda que você evite proteínas com alto teor de gordura, tais como salsicha, salame, bacon, presunto e produtos lácteos inteiros porque podem aumentar a produção de ácido no estômago, inflamar os tecidos sensíveis do estômago e piorar sua dor.
Iogurte
Snacking em um copo de 8 oz. iogurte duas vezes ao dia pode reduzir a dor da úlcera. O iogurte é carregado com probióticos, bactérias vivas que encorajam a digestão saudável e aliviam as úlceras irritadas, substituindo bactérias nocivas no seu trato gastrointestinal por bactérias saudáveis, de acordo com Swami Sadashiva Tirtha, autor do livro "Enciclopédia Ayurveda: Segredos naturais para cura, prevenção e Longevidade. "Outros alimentos que contêm probióticos incluem leite fermentado e não fermentado, miso, tempeh, kefir, sumos fortificados e leite de soja.
Água
Bebendo aproximadamente 48 oz.para 64 oz. de água por dia pode ajudar a aliviar úlceras dolorosas. A água elimina toxinas e impurezas do corpo, proporciona hidratação e acelera o processo de cicatrização, de acordo com Alan R. Gaby e Schuyler W. Lininger, autores do livro "Farmácia Natural: Referência A-Z completa para tratamentos alternativos para condições de saúde comuns. "Gaby e Lininger recomendam que você evite bebidas com cafeína, como café e cola, porque elas podem aumentar a quantidade de ácido no estômago e intensificar sua dor. Outras bebidas que podem melhorar as úlceras do estômago incluem ervas, refrigerantes sem cafeína e sucos de maçã, uva, pêssego ou pera.
