Se o seu bebê não está ganhando peso com rapidez suficiente, você pode estar preocupado com sua saúde. Aumentar a ingestão calórica do seu bebê a cada dia é uma maneira de aumentar seu peso para os níveis normais. Trabalhe com o seu pediatra para determinar quantas calorias adicionais o seu bebê precisa, mas a adição de alguns desses alimentos pode ajudar.
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Leite materno, fórmula ou leite inteiro
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leite bebendo do frasco Crédito da foto: Rayes / Lifesize / Getty Images
Seu bebê recebe uma grande quantidade de nutrição a partir de leite materno, fórmula ou leite integral. Se o seu bebê tem menos de um ano de idade, alimente-a pelo menos cinco porções de leite de peito ou fórmula de cada 6 a 8 onças, todos os dias, Signe Larson e Kevin Osborn recomendam em seu livro "The Complete Idiot's Guide to Bringing Up Baby". Se o seu bebê tem pelo menos um ano de idade, ofereça-lhe cinco porções de leite integral a cada dia, o que é maior em gordura e calorias do que o leite com teor reduzido de gordura ou desnatado. Seu bebê precisa de muita gordura em sua dieta, e aumentar sua ingestão de leite nutritivo ou fontes de fórmula pode incentivar o aumento de peso. Pergunte ao seu médico sobre a adição de cereais ao leite ou à fórmula porque isso também pode aumentar o número de calorias que seu bebê consome todos os dias.
Alimentos lácteos com gordura total
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tigela de iogurte Crédito da foto: Jupiterimages / Fotos. Com todo o leite inteiro tem mais gordura e calorias do que leite em gordura reduzida e desnatado, os produtos lácteos completos também contêm gorduras benéficas e nutritivas para um bebê que precisa ganhar peso. Escolha uma marca de iogurte que seja feita com leite integral. Muitos supermercados carregam iogurte especificamente para bebês que contém mais gordura e calorias, mas menos açúcar. O queijo ralado completo ou o queijo caseiro são alimentos adicionais compatíveis com o bebê que aumentam a ingestão calórica do seu pequeno.
Whole Grains
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panquecas de trigo inteiro Crédito da foto: Jupiterimages / Fotos. com / Getty Images
Os alimentos feitos com trigo integral ou outros grãos integrais contêm uma boa quantidade de calorias, mas também são alimentos saudáveis para alimentar seu bebê. O BabyCenter recomenda incorporar mais alimentos feitos com grãos inteiros para aumentar o número de calorias que seu bebê come a cada dia. Faça panquecas com farinha de trigo integral ou ofereça torradas feitas com pão integral. A massa de grãos inteiros cortada em pedaços minúsculos é outro alimento de alta caloria para alimentar seu pequeno. O cereal quente, como o aveia, é outra opção nutritiva. Prepare estes cereais com leite inteiro em vez de água para aumentar calorias ainda mais.
Frutas e Legumes de Alta Caloridade
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pilha de peras Crédito da foto: Hemera Technologies / AbleStock.com algumas imagens de variedades de frutas e vegetais que contêm uma quantidade significativa de calorias por porção, e estas podem ajudar seu bebê a ganhar peso, além de fornecer nutrientes essenciais para um crescimento saudável. Ofereça ao seu bebê alguns cubos de abacate. O abacate é rico em gorduras insaturadas saudáveis e também fornece uma boa quantidade de calorias. Feijões também fornecem uma quantidade significativa de calorias. Peras e bananas são alguns tipos de frutas com mais calorias do que a maioria das variedades. Adicione uma colher de chá de azeite ou manteiga aos vegetais cozidos para adicionar calorias adicionais ou jogue frutas picadas com iogurte de leite inteiro para aumentar as calorias no prato.
