O seu trato digestivo experimenta algumas alterações significativas durante a gravidez. Talvez o mais dramático ocorra tarde na gravidez quando seu bebê em desenvolvimento comprime seu estômago e intestino. Seu primeiro trimestre, no entanto, não está sem sua própria participação nas mudanças digestivas. Estes são principalmente devidos a hormônios, e podem levar a vários sintomas.
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Seu primeiro trimestre
O primeiro trimestre de sua gravidez é o tempo de seu último período menstrual - duas semanas antes de você conceber - até o final da 13ª semana. Durante este tempo, seu bebê em desenvolvimento é muito pequeno. No final da 13ª semana, o bebê típico não tem até 4 polegadas de comprimento e pesa apenas uma onça. Como tal, seu bebê precisa de pouca nutrição, mas os hormônios já estão afetando seu trato digestivo.
Hormonas
Nas primeiras semanas de gravidez, seus níveis de hormônio aumentam. Esses hormônios são responsáveis por muitos dos sintomas da gravidez precoce - dores de cabeça, fadiga, dor nas costas, doenças matinais e distúrbios digestivos. Os sintomas digestivos resultam em grande parte dos hormônios da gravidez retardando a taxa em que o aparelho digestivo funciona, o que o ajuda a extrair toda a nutrição possível de seus alimentos.
Soluções
Embora não haja nada que você possa fazer sobre os hormônios da gravidez precoce - ou a desaceleração do trato digestivo - você pode ajudar a maximizar a função digestiva e aliviar os sintomas trabalhando com seus intestinos. Comer vários pequenos lanches em vez de algumas grandes refeições ajudará a otimizar a função digestiva. Você também deve tentar comer muitas frutas e vegetais frescos, pois estes são ricos em fibras. Fibra e água melhoram e aceleram a função digestiva.
Outros Fatores
Outro problema que você pode experimentar com relação à digestão inicial da gravidez dos alimentos é que o ferro em suas vitaminas pré-natais pode exacerbar a desaceleração digestiva relacionada ao hormônio. Como tal, você pode sentir muita náusea ou inchaço depois de comer, particularmente ao redor do tempo que você toma sua vitamina pré-natal. Enquanto você não deve parar de tomar sua vitamina sem falar com seu médico, você pode querer discutir trocas de marcas - algumas mulheres são mais sensíveis a certas marcas de vitaminas pré-natais do que outras.
