Um instrutor elíptico e o Guthy-Renker Fitness Flyer oferecem um treino cardio de baixo impacto. Em comparação com outras máquinas cardiovasculares, como uma esteira ou um caminante de escada, não há impacto em suas articulações com o elíptico ou Fitness Flyer. No entanto, as semelhanças param por aí. Eles têm diferentes designs e recursos.
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Identificação
Um instrutor elíptico é um tipo de máquina cardio. A Precor, uma empresa de equipamentos de ginástica, apresentou o primeiro treinador elíptico na década de 1990, mas dezenas de empresas fazem esse tipo de máquina, desde 2011. Existem várias variações, incluindo treinadores elípticos dianteiros, traseiros e basculantes. O Fitness Flyer é um produto fabricado pela empresa de marketing direto Guthy-Renker. Nenhuma outra empresa faz o Fitness Flyer, embora a Fitness Quest faça um produto similar chamado Gazelle Glider.
Design
Um instrutor elíptico é uma máquina mais mecanicamente avançada do que o Fitness Flyer. Um elíptico tem um mecanismo do volante, geralmente na parte frontal ou traseira da unidade. Uma correia de transmissão conecta o volante e os braços da manivela, então, quando você move os pedais, você move o volante. Isso cria inércia dentro do mecanismo de acionamento. O Fitness Flyer possui uma estrutura metálica em forma de U. Os pedais são presos por longos braços metálicos até o topo da armação em U. Os braços do pedal balançam para frente e para trás. O Fitness Flyer é menor e mais leve do que um instrutor elíptico.
Movimento
Um instrutor elíptico eo Fitness Flyer oferecem exercicios de cardio com baixo impacto com um aspecto inferior do corpo e do corpo superior. Os movimentos são diferentes em cada máquina. O movimento do pedal do Fitness Flyer é mais um arco. É semelhante aos esquiadores de cross-country, mas com uma curva ascendente. O movimento do pedal de um treinador elíptico é uma forma elíptica - seus pés viajam em torno de um oval, não apenas para frente e para trás.
Características
Você pode ajustar a resistência dos pedais Fitness Flyer usando botões manuais no quadro. Um pequeno monitor fornece feedback básico sobre seu treino, como tempo e distância. A maioria dos instrutores elípticos oferecem resistência ao pedal digital e alguns modelos possuem uma rampa de inclinação elétrica. O console normalmente fornece informações sobre distância, freqüência cardíaca, tempo, calorias e nível de resistência. A maioria dos instrutores elípticos têm programas de exercícios internos que ajustam automaticamente a resistência para você.
