Exercícios de levantamento de peso regulares podem levar a um aumento no risco de problemas relacionados à visão, tais como glaucoma e flutuadores de olho. Ao levantar pesos pesados, particularmente ao segurar a respiração, cria um aumento temporário da pressão ocular que pode prejudicar seus olhos ao longo do tempo, de acordo com um estudo realizado por Geraldo Magela Vieira e outros cientistas brasileiros e relatado em "Archives of Opthamology" em setembro de 2006.
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Causa
Enquanto o exercício aeróbio, como correr e andar de bicicleta, geralmente diminui a pressão intra-ocular, levantar pesos aumenta a pressão em seu olho de maneiras semelhantes ao que ocorre quando tossi ou vomitar. Durante o levantamento de peso, o ar é forçado a uma traquéia fechada, fazendo com que a pressão aumente na área do peito. No estudo de Vierira, realizado com colegas do Instituto de Oftalmologia Especializada e da Faculdade de Medicina UNIPLAC no Brasil, a pressão intra-ocular foi medida entre 30 homens de 18 a 40 anos, enquanto faziam exercícios de levantamento de peso. A pressão no olho direito foi medida quando a pressão do banco foi realizada enquanto mantinha a respiração e o mesmo foi medido no olho esquerdo do indivíduo quando a respiração era normal. A pressão aumentou em 90 por cento dos participantes quando eles continuaram a respirar e em 18 por cento dos participantes que respiraram normalmente enquanto levantava pesos.
Glaucoma e flutuadores dos olhos
O glaucoma é uma doença ocular que pode causar cegueira completa ou parcial sem aviso prévio. Esta falta de aviso torna imperativo que os gimnastas regulares que treinam com pesos livres tenham cuidado. Você pode notar nada incomum sobre sua visão antes do glaucoma causar perda de visão. Na verdade, aqueles que já sofrem com os primeiros estágios do glaucoma podem nem saber que o processo começou. Os flutuadores de olhos são manchas ou manchas que você às vezes vê nos seus olhos. Estes aparecem como teias de aranha ou formas obscuras escuras. Essas manchas flutuantes são basicamente detritos celulares que aparecem e desaparecem por conta própria e, na maioria dos casos, não são motivo de preocupação. Mas às vezes eles podem indicar lágrimas retinianas.
Prevenção
Os exercícios isocinéticos e aeróbicos podem reduzir consideravelmente a pressão intraocular no olho. Exercícios aeróbicos também foram conhecidos por ajudar a aumentar o fluxo de pressão arterial para o olho. Se você pode garantir que você faça exercícios que aumentam a freqüência do pulso em cerca de 25%, você pode ter certeza de que a pressão no olho está sendo reduzida. As pessoas que se entregam a exercícios moderados a pesados por um período de três meses podem diminuir significativamente a pressão nos olhos.
Tratamento
O glaucoma pode ser tratado com cirurgia ou com drogas e gotas oculares contendo bloqueadores beta, análogos de prostaglandina, agonistas alfa-adrenérgicos e inibidores de anidrase carbônica.As pessoas que sofrem ou estão em risco de glaucoma devem evitar a cafeína Os bebedores de café regulares mostraram-se mais propensos a sofrer um aumento da pressão ocular do que aqueles que beberam café descafeinado em um estudo conduzido por R. Avisar e colegas no departamento de oftalmologia no Centro de Rabin de Israel. Os bebedores de café regulares mostraram um aumento de cerca de 3 mm Hg na pressão ocular em relação ao outro grupo, de acordo com um relatório de junho de 2002 no "The Annals of Pharmacotherapy". Acupuntura também foi relatada como um tratamento eficaz para o glaucoma.
