A anemia é uma condição em que a produção e o número de glóbulos vermelhos é inferior aos níveis normais. De acordo com a Clínica Mayo, os sintomas podem variar de leve a grave., Anemia, que pode fazer você se sentir exausto, pode afetar a sua capacidade de exercício e deixá-lo incapaz de completar exercícios.
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Causas da anemia
A anemia pode ser causada por uma grande variedade de coisas, a maioria das quais estão subjacentes a deficiências nutricionais ou doenças. As causas comuns incluem deficiência de ferro, deficiência de vitaminas, doenças crônicas como câncer ou HIV, doenças da medula óssea e doenças falciformes. Dr. Carol Otis diz que a anemia ferropriva, ou sangue cansado, é a forma mais comum da doença.
Sintomas de anemia
O exercício é uma boa maneira de perceber os sintomas e sentimentos que a anemia pode lhe dar. As pessoas anêmicas podem ficar muito cansadas depois de fazer exercícios leves ou moderados ou outras atividades que você não esperaria usá-lo. Você pode sentir-se fraco, tonto, irritável, deprimido e incapaz de recuperar a respiração. Os sinais externos também podem incluir pele pálida, mãos e pés frios, dores de cabeça e batimentos cardíacos irregulares.
Exigências de exercício no Anémico
O exercício intenso pode ser ainda mais um problema para a forma mais comum de anemia causada por uma deficiência de ferro. O exercício pesado pode aumentar as demandas de ferro em 1 a 2 miligramas por dia. Isso pode ampliar a condição. A perda de ferro através do suor, a perda de sangue ou a quebra dos glóbulos vermelhos de um golpe de pé em exercício pode aumentar a necessidade de ferro.
Diagnóstico e tratamento da anemia
A anemia é diagnosticada através de exames de sangue para verificar os níveis de glóbulos vermelhos. Um CBC, ou hemograma completo, é o teste primário utilizado para examinar o tamanho e a forma dos glóbulos vermelhos. Isso pode ser usado para reduzir a causa da anemia. As opções de tratamento de anemia no caso de doenças graves são limitadas a combater os sintomas dessas doenças. O tratamento de anemia causada por deficiências é possível através da suplementação com ferro ou vitamina B-12 e alterando a dieta.
