A laberrintite é uma condição da orelha interna que pode causar problemas de equilíbrio. A orelha interna incha, geralmente depois de ter cometido uma infecção fria ou respiratória e interfere com os sinais normais que o cérebro recebe em relação ao equilíbrio. Se um médico diagnosticar você com labirintite, provavelmente apresentou tonturas, náuseas e zumbidos nos ouvidos, além de problemas de equilíbrio. Exercícios podem ajudá-lo a recuperar o equilíbrio e a treinar seu corpo para processar os sinais corretamente. Os exercícios que você realizará são parte de um tratamento chamado terapia de reabilitação vestibular, ou VRT.
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Movimentos repetitivos
Certos movimentos, como mover sua cabeça de maneira particular, podem causar-lhe sensação de tontura ou nauseas quando você tem laberintite de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Seu primeiro instinto é provavelmente evitar posicionar-se de forma a provocar sintomas. No entanto, a VRT exige que você pratique esses movimentos de cabeça e corpo para que seu sistema vestibular aprenda a compensar os sinais perdidos que estão causando seus problemas. Quando você encontra um movimento que induz sintomas, como girar a cabeça para a esquerda, proceda a realizar o mesmo movimento cinco vezes seguidas pelo menos duas vezes ao dia. Escolha dois movimentos para trabalhar durante uma sessão de exercícios; Se outras posições o incomodarem, trabalhe nesses outros horários.
Tai Chi
A arte chinesa antiga do tai chi pode ser benéfica para você como um paciente com labiríntose porque seus movimentos suaves são mais fáceis no sistema vestibular do que movimentos mais nítidos e excitantes. Tai Chi poses também pode fortalecer seus tornozelos e quadris. Os tornozelos fortes e os quadris podem ajudá-lo a manter seu equilíbrio até que a inflamação da orelha interna recue. O componente de conexão mente-corpo de tai chi aumenta seus sentimentos de bem-estar, especialmente importante se você estiver lidando com depressão e estresse, bem como com os efeitos físicos da condição.
Jogos de vídeo
Os sistemas de videogame que empregam uma placa de equilíbrio, como o Wii, podem beneficiar você se você é portador de labiríngticos de acordo com a Associação de Distúrbios Vestibulares. Os exercícios de equilíbrio que exigem que você caminhe em linha reta, equilíbrio em uma perna e manipule gráficos para certas áreas da tela podem ajudar seu sistema vestibular a compensar suas falhas. Estudos relatados pela VEDA mostram que os escores do Inventário de Handicap de Tonturas dos pacientes melhoraram depois de usar jogos de equilíbrio supervisionado como uma forma de VRT.
Considerações
Os exercícios podem ajudar a compensar as dificuldades de equilíbrio associadas à laberrintite, mas você não deve iniciar os exercícios imediatamente no início dos sintomas. O resto e a medicação são o tratamento de primeira linha para a condição de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.Uma vez que você está se sentindo melhor, seu médico pode instruí-lo a iniciar o VRT. Espere até consultar um profissional médico antes de iniciar a terapia de movimento repetitivo, jogar jogos de equilíbrio ou praticar tai chi.
