Uma pequena aba de cartilagem localizada na garganta, a epiglota normalmente permanece ereto e permite que o ar passe livremente para a laringe e para os pulmões. Quando você engolir, no entanto, a epiglote se inverte para cobrir a laringe e evitar que líquidos e alimentos entrem na via aérea e nos pulmões. Uma vez que a ingestão está completa, a epiglota retorna à sua posição vertical. Em casos raros, a epiglota permanece imóvel e não inverte durante uma andorinha, deixando a via aérea aberta para partículas estranhas. Os exercícios para a inversão epiglótica podem ajudar a estimular o movimento adequado da epiglota e prevenir a aspiração durante a deglutição.
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Manobra de Mendelsohn
Ao longo do exercício de manobra de Mendelsohn, sua epiglota permanece invertida para evitar a aspiração de saliva em suas vias aéreas. Comece engolindo sua saliva várias vezes. Se sua boca estiver inusitadamente seca, você pode tomar pequenos sorvetes de água em vez disso. À medida que você engula, preste atenção em como sua garganta se sente ao engolir. Você deve sentir sua laringe levantar e diminuir cada vez que você engolir. Uma vez que o movimento é familiar, engolir novamente e sentir o levantamento da laringe. No entanto, não deixe sua laringe soltar essa vez. Envolva a garganta e segure a laringe na posição levantada por dois a três segundos antes de deixá-la cair. Repita o exercício de Mendelsohn cinco vezes ao dia.
Exercício Shaker
Se a epiglotite imóvel é causada por um problema neurológico, o fortalecimento dos músculos embaixo do queixo pode ajudar a resolver o problema. O exercício Shaker concentra-se nesses músculos específicos, conhecidos como os músculos hialaríngeos. Para começar, deite suas costas no chão ou na cama. Sem levantar os ombros, levante a cabeça do chão e olhe para os dedos dos pés. Mantenha esta posição por 60 segundos e, em seguida, abaixe a cabeça. Descanse por 60 segundos e repita esta sequência três vezes. Em seguida, levante e abaixe a cabeça em sucessões rápidas 30 vezes. Descanse por 60 segundos e repita toda a sequência três vezes ao dia.
Alterações Posturais
Ocasionalmente, os exercícios epiglóticos não podem tratar e / ou reparar com precisão a epiglota danificada. Na verdade, o site do Centro de Recursos da Dispersão explica que a imobilidade epiglótica pode nem se corrigir após meses de exercício regular. Nestes casos, o paciente deve usar alterações posturais para auxiliar na deglutição e prevenir a aspiração. As mudanças posturais podem incluir girar a cabeça em direção ao lado mais forte e / ou enfiar o queixo enquanto engola.
