O recti de diástase é um problema com o músculo abdominal. Quando diagnosticado pelo seu médico, significa que o lado esquerdo e direito do músculo abdominal principal, o reto abdominal, se separou. Embora isso seja comum em mulheres grávidas, também é uma condição muscular potencial para homens. Quando você tem diastásia recti, você deve evitar certos tipos de exercícios para garantir que a condição não piora.
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Quem está em risco
Os homens que tiveram aneurismas de aorta abdominal reparados usando uma incisão abdominal na linha média correm maior risco de sofrer recti de diástasis, embora não seja claro se a cirurgia ou a condição causam a separação. Um estudo publicado no diário "Angioplastia" de dezembro de 2008 e janeiro de 2009 descobriu que "os recti de diastásia são significativamente mais comuns nos homens com aneurisma da aorta abdominal do que a doença arterial periférica e podem fornecer uma pista importante na tela para o aneurisma da aorta abdominal em risco. "
Diagnóstico
Para garantir que a condição em seu abdômen é diagnóstico recti, e não algum outro problema muscular ou abdominal, seu médico irá realizar um teste simples. Deitado de pernas flexionadas, o seu médico irá pedir-lhe para levantar o ombro e sair do chão ou tapete. Ela então sentirá seu abdômen, sobre o nível do seu ombro, para ver se existe uma separação de mais de três dedos. Se o fizer, o seu abdome reto se separou e você precisa trabalhar para corrigir esta condição comum. Em geral, você pode tratar a condição com relativa facilidade com algumas possíveis complicações.
O que evitar
Não faça elevadores de perna ou curlups. Embora esses exercícios abdominais típicos possam fortalecer um músculo abdominal intacto, eles irão agravar ainda mais a separação daqueles que têm diastásia recti. Qualquer exercício agressivo que funcione o músculo abdominal fará a separação pior, dificultando a recuperação eo reparo.
Considerações
Siga as diretrizes estabelecidas para as mulheres pós-parto que procuram recuperar-se da condição. Use um exercício suave para fortalecer seus músculos abdominais, não piora a condição. Deitado de costas, mantenha seus músculos abdominais juntos, levante a cabeça e contraione sua pelve. Então deite de novo e repita até ficar cansado.
