Se você e seu filho estão procurando um bom experimento para sua feira de ciências locais do distrito escolar e você nunca fez um antes, não entre em pânico - há muitos experimentos que você pode escolher. As experiências que envolvem exercício e frequência cardíaca são relativamente fáceis de fazer e não exigem muito na forma de materiais.
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Materiais
Quando você faz um projeto de feira de ciências, você precisa começar com uma teoria ou previsão e desenvolver um método de teste e lista de materiais para o seu projeto. Os materiais que você precisa para muitas experiências de freqüência cardíaca são fáceis de encontrar: um relógio com uma segunda mão ou um cronômetro, um lápis e um caderno de ciência ou uma folha de gravação. Em alguns experimentos, você também quer equipamentos de exercício simples, como uma corda de salto ou uma bicicleta.
Experiência de amostra
Uma experiência simples é prever qual o tipo de atividade física que mais aumentará sua freqüência cardíaca. Por exemplo, você pode testar a andar, andando de bicicleta e a corda de salto. Depois de fazer sua predição, estabeleça uma linha de base medindo sua freqüência cardíaca em repouso. Antes de iniciar cada atividade, certifique-se de medir sua freqüência cardíaca em repouso. Deixe tempo suficiente entre as atividades para que sua freqüência cardíaca volte ao seu nível normal de repouso. Faça cada tipo de exercício por 15 minutos e mede a freqüência cardíaca após 0, 1, 5, 10 e 15 minutos da atividade. Você toma sua freqüência cardíaca antes de começar a garantir que sua freqüência cardíaca volte a sua taxa de repouso antes de começar a medir uma nova atividade. Crie um gráfico que mostre tempo versus freqüência cardíaca para cada um.
Variações
Existem várias variações que você pode usar com a experiência que mede a atividade que eleva a freqüência cardíaca mais. Por exemplo, faça uma previsão sobre qual atividade aumentará sua freqüência cardíaca mais rápida, causando a maior inclinação em seu gráfico. Ou, preveja qual atividade é melhor para elevar sua freqüência cardíaca para sua zona alvo para o exercício aeróbico, que é de 50 a 75 por cento da sua freqüência cardíaca máxima. Calcule a frequência cardíaca máxima com a fórmula simples 220 menos a idade.
Outra Experiência Básica
Outro experimento simplesmente mede o efeito do exercício no coração humano. Você fará uma previsão sobre o efeito de um exercício constante, como caminhar ou pisar e sair de uma escada para um número de minutos escolhido. Por exemplo, você irá prever que a freqüência cardíaca de uma pessoa continuará a aumentar com o tempo quando um exercício é realizado a um ritmo constante. Você medirá a freqüência cardíaca em repouso e depois medirá a freqüência cardíaca em intervalos predefinidos. Execute três ou mais experimentos e use uma média com base nos três ensaios. Por exemplo, no experimento, você pode encontrar uma freqüência cardíaca de 140 batimentos por minuto após cinco minutos no primeiro julgamento, 148 no segundo teste e 146 no terceiro.A média que você usará para o período de tempo de cinco minutos é 145.
