A quimioterapia é uma terapia medicamentosa destinada a controlar ou interromper o crescimento das células cancerosas. Os efeitos colaterais da quimioterapia dependerão do tipo de droga utilizada, mas a fadiga, a náusea e a dor são alguns dos efeitos secundários comumente vistos. Exercitar-se enquanto está cansado pode ser atípico, mas pesquisas mostram que o exercício tem um papel na melhoria do bem-estar físico e emocional dos pacientes de quimioterapia. Também pode reduzir o número de complicações decorrentes do tratamento e pode melhorar sua função imune.
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Quanto exercício?
A American Cancer Society defende o exercício moderado durante o tratamento. Os efeitos colaterais da quimioterapia podem tornar isso difícil de alcançar para alguns pacientes, mas você deve ser tão ativo quanto possível, diz Kathryn Schmitz, pesquisadora da Faculdade de Medicina da Universidade da Pensilvânia. Schmitz afirma que o exercício poderia aumentar a eficácia do seu tratamento contra o câncer, o que acabará por melhorar sua chance de sobrevivência.
Vitalidade
Um estudo relatado no "British Medical Journal" de L. Adamsen em outubro de 2009, examinou o efeito de diferentes exercícios de intensidade em pacientes de quimioterapia. Docientos e sessenta e nove pacientes com câncer, representando 21 tipos diferentes de câncer, participaram do estudo. Eles foram obrigados a participar de um programa de seis semanas que incluiu treinamento cardiovascular de alta intensidade, treinamento de resistência, relaxamento e conscientização corporal e terapia de massagem. No final do estudo, os pesquisadores descobriram uma diminuição acentuada do cansaço, da vitalidade melhorada, da força muscular, da capacidade aeróbia e da atividade física.
Fadiga e bem-estar psicológico
A revista "Câncer" publicou um estudo de maio de 1999 de F. Dimeo e associados que relataram o resultado da intervenção da atividade física em pacientes de quimioterapia. Vinte e sete indivíduos envolvidos em 30 minutos de ciclismo estacionário todos os dias durante a hospitalização. Os pesquisadores observaram uma diminuição significativa nas queixas de fadiga entre os sujeitos de teste, em comparação com o grupo controle. O grupo de teste também indicou menos medos, menos ansiedade e uma diminuição em outros tipos de angústia psicológica.
Use Cuidado
A produção de glóbulos vermelhos pode diminuir como resultado do dano da medula óssea por quimioterapia. Isso faria com que seu sangue não pudesse transportar tanto oxigênio quanto o normal, e poderia afetar sua capacidade de exercício. Você também pode ter problemas para atender a sua ingestão calórica necessária devido a náuseas e vômitos. O déficit nutricional resultante pode influenciar o seu padrão de exercício. Deixe um profissional de saúde ajudá-lo a determinar se você deve começar um programa de exercícios e, em caso afirmativo, qual o tipo e qual o nível de intensidade.
