A celulite é uma infecção bacteriana da pele. Começa com uma ruptura na pele e se espalha nas camadas de tecido conjuntivo embaixo da pele e até mesmo nos gânglios linfáticos, se não for tratada. O tratamento geralmente consiste em bandagem e um regime antibiótico prescrito. O exercício pode prevenir a celulite e, em alguns casos, pode ser parte do tratamento. Se você tem celulite, ou suspeita que faça, verifique com seu médico sobre os tratamentos que você está considerando.
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Prevenção de celulite
De acordo com a "celulite" pelo Dr. Amy Stanway, indivíduos obesos e diabéticos correm alto risco para este tipo de infecção. O exercício, especialmente o exercício cardiovascular, ajuda a aumentar a circulação em todo o corpo e reduz o peso e outros fatores de risco para diabéticos, reduzindo assim o risco de desenvolver celulite. Para exercitar-se para obter melhores benefícios para a saúde, o American College of Sports Medicine recomenda que você participe em pelo menos 30 a 60 minutos de exercícios de intensidade moderada cinco dias por semana ou 20 a 60 minutos de exercícios de intensidade vigorosa três dias por semana.
Reconhecendo os sintomas
A celulite é mais frequentemente vista nas pernas e é identificada por vermelhidão, inchaço e sensibilidade. A área também pode ser dolorosa e quente ao toque e pode ser acompanhada por uma febre. Em alguns casos, bolhas podem se formar dentro e ao redor da área afetada. A celulite pode se desenvolver em apenas 24 horas e pode se expandir rapidamente se não for tratada. Ligue para o seu médico ou visite a sala de emergência imediatamente se suspeitar que tenha celulite.
Tratamento da infecção
O tratamento para celulite geralmente inclui um antibiótico oral prescrito por seu médico e uma rotina de curativo e curativo. A elevação pode ser usada para reduzir o inchaço e aliviar a dor. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, você deve descansar até que seus sintomas melhorem. Com esta recomendação em mente, aguarde até ter a autorização do seu médico antes de retomar qualquer atividade física.
Exercício após a celulite
Depois de ter terminado o seu regime de antibióticos e ter sido apuradas pelo seu médico para retomar a actividade física, tome cuidado adequado com a ferida para garantir que a infecção não diminua. Se, em qualquer momento, seus sintomas retornarem, consulte seu médico antes de continuar sua rotina de exercícios. Certifique-se de reidratar após o treino, pois a desidratação pode contribuir para a celulite recorrente. Se você está participando de atividades com alto risco de cortes, como caminhadas, use calças longas e mangas para proteger sua pele.
