Também conhecidos como terceiros molares, os dentes do siso geralmente aparecem entre os idades de 17 e 21. Esses dentes podem interromper uma mordida de outra forma saudável, aglomerando boca e causando outros sintomas desagradáveis como dores de cabeça e dor de ouvido. Por este motivo, recomenda-se que os dentes do siso sejam removidos antes que os dentes entrem em erupção ou cresçam na boca. A extração dentária de sabedoria é considerada um procedimento de cirurgia oral e inclui um período de recuperação entre uma semana e - se você tiver complicações graves - até seis meses. Seu processo de recuperação pode significar que você deve abster-se de exercitar-se por um determinado período de tempo para evitar ferir a área do dente afetada.
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Pós-cirurgia
Imediatamente após a cirurgia de remoção dos dentes do siso, você experimentará algum inchaço e sangramento. O exercício não é sugerido neste momento porque você pode incomodar suas suturas se você acidentalmente atingisse sua boca ou apertar seu maxilar durante o exercício. Após a remoção do dente do siso, seu corpo precisa de tempo para curar. Durante pelo menos 24 horas após a cirurgia, você deve elevar a cabeça, tomar os medicamentos necessários e seguir as instruções do seu cirurgião oral.
Time Frame
O período de tempo para retornar à sua rotina de exercícios difere de pessoa para pessoa. No entanto, os sinais que você pode exercer com segurança incluem a cessação do sangramento, o inchaço reduzido nas gengivas e os sentimentos gerais de bem-estar. Ouça seu corpo. Se você sentir tonturas ou desconforto, aguarde alguns dias antes de retornar ao exercício. Comece lentamente com opções de exercícios de baixo impacto, como andar ou usar uma máquina elíptica. Se você jogar esportes de contato completo, talvez seja necessário esperar pelo menos uma semana antes de retomar estes para evitar ferir sua boca.
Considerações sobre o açúcar no sangue
Além das preocupações com a dor enquanto você se exercita, você também deve lembrar que você não pode exercer no mesmo nível que você está acostumado. Isso ocorre porque você tem consumido um suprimento limitado de alimentos, o que pode não dar-lhe tanta energia para se exercitar após a cirurgia de remoção de dentes do siso. Esteja ciente de que você pode sentir sinais como verrugas e fraqueza muscular durante o exercício. Você pode desejar exercitar-se com menor intensidade até poder comer alimentos mais sólidos. Se você sentir incômodos, você deve parar de se exercitar ou caminhar em círculos para diminuir sua freqüência cardíaca.
Aviso
Se você está tomando analgésicos prescritos após a cirurgia de remoção de dentes do siso, lembre-se de que esses medicamentos podem mascarar algumas das dor após a cirurgia. Para garantir que você esteja realmente recuperado e pronto para o exercício, talvez queira aguardar até terminar seu curso antes de começar o exercício novamente.Se você fizer exercício e experimentar sintomas nocivos, como sangramento, dor intensa ou inchaço, deixe de se exercitar, procure atendimento médico para garantir que você não tenha danificado suas suturas ou os soquetes onde seus dentes foram removidos.
