Qualquer pessoa pode desenvolver transpiração excessiva durante um treino, independentemente do seu nível de aptidão física. A transpiração excessiva durante o exercício não significa que você está fora de forma - na verdade, às vezes pode sinalizar o contrário. A fim de prevenir e tratar adequadamente o excesso de transpiração, é importante entender que tipos de condições o causam em primeiro lugar.
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Sintomas
Os sintomas de excesso de transpiração durante o exercício podem variar de pessoa para pessoa. Você pode notar manchas molhadas freqüentes e excessivas que absorvem suas roupas. Esta transpiração pode aparecer em qualquer lugar do seu corpo, incluindo o rosto, as costas, o tórax, as axilas, os pés e as mãos. Essa quantidade anormal de transpiração pode interromper sua rotina de exercícios, fazendo com que você perca a aderência no equipamento de exercícios ou pesos. Também pode ser embaraçoso, tornando-se auto-consciente sobre o exercício em público.
Causas
De acordo com o site America's Authority on Fitness, quantidades excessivas de suor durante o exercício se desenvolvem quando a temperatura do seu corpo aumenta. As glândulas sudoríparas ecrinas liberam o fluido do corpo, forçando-a à superfície da pele para esfriar o corpo. Este suor deve evaporar, mas em ambientes úmidos, pode ser difícil. Como resultado, mais suor permanece no corpo. Além disso, a transpiração excessiva pode ser um sinal de que você está fisicamente apto. É assim que o corpo se adapta ao exercício físico consistente.
Tratamentos
Para parar a transpiração excessiva durante o exercício, tome uma pausa para lavar o rosto e limpe-se com uma toalha ou um pano de lavagem molhado. Ligue um ventilador, abaixe o ar condicionado ou abra uma janela para reduzir a umidade no ar. Além disso, use um antitranspirante de venda livre para evitar excesso de transpiração. Se estes não ajudam, um médico pode prescrever um antitranspirante contendo cloreto de alumínio.
Avisos
O site MedlinePlus adverte que você deve entrar em contato com um médico se a sudação excessiva do exercício for acompanhada por febre, dor no tórax, falta de respiração extrema ou freqüência cardíaca rápida que persiste depois de parar de se exercitar. Além disso, procure atendimento médico se o transpiração excessiva se desenvolver mesmo quando você não se exercita ou ocorra enquanto você dorme. Estes sintomas podem ser sinais de uma condição médica grave, como ataque cardíaco, infecção ou hipertireoidismo.
