Os seres humanos existem há centenas de milhares de anos, e ainda não respondemos a uma das questões mais cruciais da existência: como aproveitar ao máximo nosso breve tempo neste grande planeta?
Uma coisa com a qual todos parecem concordar é a necessidade de ter um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Como os americanos, para dizer o mínimo, não são os melhores para alcançar esse tipo de equilíbrio, tornou-se moda buscar inspiração em outras culturas. No ano passado, tratava-se de hygge (pronuncia-se hoo-gah), um termo dinamarquês que o Dicionário Oxford descreve como "uma qualidade de aconchego e convívio confortável que gera uma sensação de satisfação ou bem-estar".
Na sua essência, essa importação escandinava incentiva você a maximizar sua felicidade existencial, desfrutando de prazeres pequenos e aconchegantes: bebendo uma xícara de café acabado de fazer, vestindo meias de caxemira em um dia frio, bebendo vinho quente junto à lareira enquanto observa a neve cair fora da sua janela, etc.
Por mais agradável e popular que pareça, muitas pessoas que realmente tentaram a abordagem da hygge reclamaram que isso os deixava loucos, pois enfatizavam se tinham ou não apagado as velas que acendiam no quarto e se ou não, a ênfase da tendência em comer assados os estava engordando, um movimento que é decididamente não-higiênico. Sem mencionar que, embora seja aconchegante seja fácil o suficiente no outono e no inverno, não é tão fácil de alcançar no verão mais quente, e uma filosofia de vida que funciona apenas 6 meses por ano não é o ideal.
Talvez por isso, a nova tendência deste outono para viver sua melhor vida seja ikigai (pronuncia-se ick-ee-guy): uma filosofia de vida japonesa que significa "razão de ser" (algo como a raison d'être francesa). Se você ainda não ouviu falar, não se preocupe. Reunimos tudo o que você precisa saber sobre isso aqui. E para obter mais conselhos sobre como viver sua melhor vida, siga-nos no Facebook e assine nossa newsletter agora.
1 É super antigo.
Na cultura japonesa, cada pessoa tem seu próprio ikigai especial, mas é preciso alguma pesquisa para descobrir o que é. Na prática, ikigai é definido como a única coisa verdadeira em sua vida que faz valer a pena ser vivida. É uma paixão ou atividade, e a maneira de viver o ikigai ao máximo é entrar nessa coisa o máximo possível. (Portanto, se o seu ikigai estiver pescando, pesque o máximo que puder. Se estiver passeando com o cachorro, faça o máximo que puder. Se estiver criando software de computador complicado, faça isso.)
O termo em si vem do composto de dois termos: iki, que significa vida, e gai, que significa valor, e remontam ao período Heian (794 a 1185). Em um trabalho de pesquisa de 2001 sobre ikigai, o co-autor Akihiro Hasegawa, disse que " Gai vem da palavra kai (" casca "em japonês) que era considerada altamente valiosa, e daí ikigai derivou como uma palavra que significa" valor na vida "."
2 Tornará você muito mais saudável.
Em uma palestra do TED de 2013, o autor Dan Buettner creditou à ikigai a razão pela qual os japoneses vivem tanto quanto eles. Buettner viajou pelo mundo para estudar comunidades nas quais as pessoas vivem por mais tempo - áreas a que ele se refere como "zonas azuis" - e revelou seus segredos em seu livro resultante, Zonas Azuis: lições sobre como viver mais com as pessoas que já viveram o mais longo . Na palestra, Buettner descreveu Okinawa, uma ilha japonesa remota no mar do leste da China, como o "marco zero da longevidade", devido ao número anômalo de pessoas que vivem até os 100 anos.
Embora muita longevidade dos japoneses possa ser atribuída a uma dieta baseada em vegetais e ao respeito pelos idosos, Buettner também enfatiza bastante o fato de que os okinawanos nem sequer têm uma palavra para "aposentadoria". Em vez disso, eles têm ikigai, que ele descreve como "o motivo de acordar de manhã".
Para um dos residentes, um artista marcial misto, seu ikigai praticava karatê. Para uma mulher de 102 anos, estava segurando sua tataraneta nos braços. Buettner explicou que, quando perguntado: "Qual é o seu ikigai?" todos os residentes de lá sabiam imediatamente a resposta.
3 Como encontrar seu próprio Ikigai
Shutterstock
Felizmente, não é necessário que você gaste um mês procurando sua alma em um mosteiro tibetano (embora isso certamente não machucasse!). Em vez disso, Buettner simplesmente sugere fazer três listas: uma que detalha seus valores, outra que identifica as coisas em que você é bom e outra que descreve o que você gosta de fazer. A qualidade sobreposta em todas essas listas é o seu ikigai.
Para mim, meu ikigai está definitivamente escrevendo, e certamente parece que a chave para viver uma vida cheia de ikigai é trabalhar em um trabalho pelo qual você é apaixonado, em vez de algo que lhe traz muito dinheiro e poder. E, no entanto, em uma pesquisa de 2010 com 2.000 homens e mulheres japoneses, apenas 31% das pessoas nomearam seu trabalho como ikigai.
Então, se você não acha que seu trabalho é o seu ikigai, mas também não quer abandoná-lo, não se preocupe! Talvez viajar com o dinheiro que você ganha com isso seja o seu ikigai. Ou talvez esteja voltando para casa com sua esposa e filhos e jantando com eles depois de um longo dia.
E se você fizer as três listas e não encontrar uma qualidade sobreposta, isso significa apenas que você precisa tentar algumas coisas novas. Talvez a ioga seja sua ikigai. Ou mergulho em alto mar. Ou bebendo um bom vinho. Ou, talvez, apenas talvez, algo higiênico.
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Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar. Leia isto em seguida
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