Os pais e cuidadores sabem como crianças desafiadoras podem ser quando não estão com vontade de se comportar. Estar cansado, entediado ou irritado pode levar a um comportamento fraco, mas o que seu filho come pode também contribuir com a incapacidade de comportar-se adequadamente. Os alimentos lixo são amplamente considerados como culpados, e limitá-los na dieta do seu filho é uma maneira potencial de reduzir certos tipos de comportamento.
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Ingredientes que fazem junk Foods Junk
Os alimentos açucarados são frequentemente responsabilizados por problemas de comportamento em crianças, mas outros ingredientes não saudáveis também podem ser responsáveis. As cores artificiais e conservantes adicionados aos alimentos podem influenciar a forma como uma criança se comporta, de acordo com um artigo de 2009 publicado no "European Journal of Clinical Nutrition". Alimentos que contêm grandes quantidades de gorduras saturadas, gorduras trans ou sódio também podem desempenhar um papel no comportamento da infância.
Alimentos de lixo e Comportamentos Aditivos>
Uma vez que as crianças recebem um sabor de alimentos açucarados, gordurosos e salgados, eles anseiam esses alimentos com mais freqüência. Na verdade, carboidratos simples, como os doces, refrigerantes, sobremesas e pão branco, estimulam as regiões do cérebro associadas à recompensa e satisfação, de acordo com um artigo de 2013 publicado em "The New York Times". Em outras palavras, quando as crianças comem junk foods, eles gostam do sabor e da textura, bem como os bons sentimentos associados a isso, e se tornam "viciados" por esse sentimento, fazendo com que eles desejem sucata sobre alimentos mais saudáveis, como frutas e vegetais.
Alimentos de lixo e hiperatividade
Um açúcar alto é algo que a maioria dos pais teme, e há alguma validade para o vínculo entre o consumo de açúcar e o comportamento fora de controle. Os açúcares refinados, como aqueles em refrigerante, sobremesas e pão branco, atingem a corrente sanguínea rapidamente, o que provoca um rápido aumento do açúcar no sangue. Isso pode causar maior atividade em crianças. Soda, em particular, também pode causar incapacidade de prestar atenção e se concentrar, de acordo com um artigo de 2013 publicado na revista "Time". Cores artificiais e conservantes podem ter efeitos semelhantes nas crianças e seu comportamento, MedlinePlus observa.
Alimentos infiatórios e agressão
Crianças que comem grandes quantidades de junk foods podem ser mais agressivas do que seus pares que comem uma dieta mais saudável. Um artigo de 2011 publicado em "Prevenção de ferimento" informa que há uma ligação significativa entre crianças que bebem refrigerantes açucarados e violência. O estudo descobriu que crianças que bebiam cinco ou mais refrigerantes por dia eram 9 a 15 por cento mais propensas a ter carregado uma arma ou foram agressivas em relação a membros da família ou colegas. Enquanto o açúcar é uma das causas desse comportamento, a cafeína também pode ser culpada, uma vez que pode alterar substâncias químicas cerebrais e hormônios, notas da revista "Time".Outros fatores não envolvidos no estudo também podem estar no trabalho, disseram os autores do estudo "Prevenção de ferimento".
