A cadeira de Malibu Pilates, fabricada e comercializada pelo gigante infomercial Guthy Renker Inc., oferece aos entusiastas de Pilates a casa um método para realizar exercícios clássicos de cadeira de rodas e de wunda de Pilates.. Inventado pelo empresário de fitness Joseph Pilates no início dos anos 1900, as cadeiras elétricas e wunda ainda estão sendo usadas em estúdios de Pilates ao redor do mundo. Enquanto as máquinas profissionais são pesadas e um tanto volumosas, a cadeira Malibu pesa 40 lbs. e dobras para armazenamento. Dependendo dos seus objetivos de exercício, a unidade pode ser uma escolha efetiva para você. Obtenha o conselho do seu médico ao escolher um novo programa de exercícios.
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Treinador Aprovado
O inventor de cadeira de Malibu Pilates e o treinador de Pilates certificado Carol Kneiff criou vários exercícios de estilo de circuito para a cadeira de Malibu que alternam entre braço, perna e núcleo exercícios, criando uma queima de calorias de alta intensidade em cada treino, de acordo com a treinadora de Pilates Carol Bartram. A cadeira é segura e robusta, e oferece recursos muito semelhantes às máquinas de nível profissional que custam o dobro da quantidade da unidade de Malibu, observa Bartram.
Prós
Com um pedal dividido com mola e acessórios de braço opcionais, a cadeira Malibu permite que os usuários realizem uma resistência ao corpo inteiro e um treino cardio em aproximadamente o espaço de uma cadeira de jantar. Uma vez que você executa a maioria dos exercícios de Malibu enquanto está sentado, o treino é de baixo impacto, tornando-o ideal para aqueles com juntas sensíveis. Os DVDs incluídos oferecem treinos de 10, 20, 30 e 45 minutos que cobrem exercícios de braço, perna, núcleo e flexibilidade e força.
Contras
A cadeira de Malibu tem uma libra de 300 libras. limite de peso, tornando-o inadequado para usuários maiores. Embora a unidade venha com molas de resistência ajustáveis, seu peso é muito mais leve do que as molas em uma cadeira elétrica ou wunda de nível profissional, o que limita os exercícios que você pode escolher para a cadeira de Malibu. Se você usou as cadeiras profissionais em um estúdio Pilates, você precisará ajustar suas expectativas para a unidade doméstica. Embora a cadeira seja dobrável, é 40 lb. O peso torna um pouco demais para se mover.
Considerações
Para obter o máximo de possuir este equipamento, considere investir em algumas sessões de treinamento pessoal com um treinador de Pilates certificado para saber como os exercícios devem se sentir e como modificá-los para atender às suas necessidades. Embora Guthy Renker ofereça apenas um punhado de DVDs de treinamento para a cadeira de Malibu, outros fabricantes da Pilates oferecem DVDs e manuais com exercícios, variações e rotinas adicionais. Procure visualizações de vídeo no YouTube ou no iTunes para ajudá-lo a escolher um vídeo que corresponda ao seu estilo de treinamento.
