A frente do seu olho tem uma lubrificação clara que cobre a superfície, e essa substância, chamada de filme lacrimal, nutre e protege seu olho. Se seus olhos não produzem a quantidade certa de lágrimas, ou se você fizer lágrimas de má qualidade, você pode ter olhos secos. Esta condição provoca irritação na superfície, vermelhidão e episódios de visão embaçada. Certas condições, como níveis baixos de vitamina A, podem aumentar o risco de problemas de olho seco.
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Vitamina A
Para evitar uma deficiência de vitamina A, o adulto médio requer uma ingestão entre 2, 333 unidades internacionais ou IU e 3 000 UI. Uma série de alimentos contém vitamina A, e estes incluem cenouras, fornecendo 1, 793 UI para meia xícara e uma batata doce cozida, que oferece 3, 203 UI para meia xícara. Outras fontes de alimentos incluem ovos, leite, melão, espinafre e brócolis. Os cereais fortificados também fornecem uma fonte importante de vitamina A. Se você tem uma deficiência ou corre o risco de desenvolver níveis baixos, seu médico pode recomendar um suplemento diário para garantir que você tenha a ingestão adequada.
Outros efeitos
Além de problemas de olhos secos, uma deficiência de vitamina A pode resultar em outras condições. Uma deficiência grave ou a longo prazo pode resultar em alterações na visão, incluindo a cegueira, particularmente nas crianças. Uma deficiência neste nutriente também pode resultar em condições respiratórias e na incapacidade de combater infecções.
Tratamento
O olho seco leve pode responder a lágrimas artificiais, uma gota de olho não medicada que irá lubrificar a superfície do seu olho. Algumas pessoas precisam usar as gotas freqüentemente ao longo do dia para alívio. No entanto, se lágrimas artificiais não reduzem seus sintomas, seu médico pode recomendar uma gota de olho medicada projetada para ajudar a aumentar a quantidade de lágrimas que seus olhos produzem. Outra opção de tratamento envolve a conexão do pequeno canal lacrimal para encorajar suas lágrimas a permanecer na superfície do seu olho em vez de drenar.
Considerações
As deficiências de vitamina A normalmente não ocorrem nos Estados Unidos, uma vez que muitos alimentos contêm vitamina A, e seu corpo armazena parte do nutriente por um período de tempo. Esses fatores ajudam a reduzir o risco de deficiências. Se você tem uma condição de saúde que impede seu corpo de absorver o nutriente, seu médico provavelmente irá começar um suplemento para evitar uma deficiência. Se você continuou com problemas com o olho seco, fale com seu médico. O olho seco não tratado e o olho seco podem danificar a córnea, a frente, a superfície externa do olho e isso pode levar a problemas de visão.
