Além de ter um grande efeito sobre como se sente cada dia, a fadiga adrenal também pode alterar seus requisitos nutricionais. A incapacidade de manter o sódio se destaca como uma característica da condição e significa que, ao contrário da maioria da população, você se beneficiaria de aumentar sua ingestão de sal. Beber água salgada pode ajudá-lo a fazer isso, mas pode não ser necessário. Consulte seu médico para obter informações sobre sua condição.
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Fadiga adrenal
Um longo período de estresse prolongado pode, em algumas pessoas, resultar em fadiga adrenal. O Dr. Rodger Murphree, um médico que escreveu uma série de livros sobre condições médicas difíceis de tratar, explica que os tecidos dentro do córtex adrenal podem falhar após o excesso de carga de trabalho. Isso resulta em uma produção reduzida de hormônios da glândula e pode resultar em baixos níveis de energia, baixa concentração, alergias aumentadas, infecções repetidas, baixa pressão arterial e desidratação.
Níveis de aldosterona
Uma das alterações hormonais na fadiga adrenal envolve uma queda na produção de aldosterona. Fabricado nas glândulas adrenais, este mineralcorticóide diz aos rins que reabsorram sódio que passa através deles, aumentando a quantidade mantida no corpo. Estas ações ajudam a controlar a quantidade de água mantida no corpo, pois o sódio mantém osmóticamente o fluido no espaço fora das células. Quando os níveis de aldosterona caem, também a retenção de sódio no corpo; Isso pode resultar em desidratação, micção freqüente, baixa pressão arterial e tonturas após a posição. Os outros sintomas observados na fadiga adrenal ocorrem como resultado de níveis mais baixos de cortisol e DHEA, que são hormônios esteróides que as glândulas adrenais liberam em resposta ao estresse.
Requisitos de sal
Devido às perdas de sódio que ocorrem na fadiga adrenal, aqueles que sofrem da condição podem precisar aumentar significativamente a ingestão desse mineral. Encontrado em apenas vestígios em alimentos normais, o sal se destaca como a principal fonte de sódio. Embora o governo recomende uma ingestão reduzida de sal, o Dr. James Wilson acredita que o aumento da ingestão beneficiaria as pessoas com fadiga adrenal. O médico, que escreveu "Fadiga Adrenal: Síndrome do Estresse do século 21", ressalta que os desejos de sal permanecem comuns entre os pacientes e recomenda que eles respondam a eles.
Beber água salgada
Beber água salgada se destaca como uma maneira rápida de aumentar sua ingestão de sal e pode ajudar a manter a hidratação nas áreas fora das células do corpo. No entanto, o sabor permanece extremamente desagradável para a maioria. Beber água salgada já foi utilizada para induzir o vômito. Dr. Wilson acredita que adicionar sal aos seus alimentos deve fornecer suficiente sódio para manter o equilíbrio mineral no corpo.Após melhorias na saúde de suas glândulas adrenais e produção de aldosterona, você pode diminuir a ingestão de sal sem experimentar sintomas indesejados.
