Embora a dieta HCG tenha ganhado popularidade nos últimos anos, a dieta HCG data da década de 1950. Universidade de Columbia explica que o médico britânico Albert T. Simeons foi o primeiro médico a experimentar com HCG para fins de dieta. Ainda hoje, o protocolo de dieta do Dr. Simeons ainda é a base para a maioria das dietas HCG. Por favor, discuta a dieta HCG e seus objetivos de perda de peso com um médico qualificado, e não apenas uma clínica de perda de peso HCG, se você tiver curiosidade sobre esta dieta.
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Protocolo geral
Dr. O manuscrito original de Simeons, intitulado "Libras e polegadas", descreve detalhadamente o protocolo de dieta HCG. Existem dois componentes importantes do protocolo. Primeiro, a dieta exige um total de 500 calorias em apenas duas refeições sólidas para almoço e jantar. Em segundo lugar, o protocolo diário exige uma injeção de 125 iu de HCG. Os dieters podem permanecer nesse protocolo por mais de 40 dias. Água, chá e café são permitidos em quantidades ilimitadas nesta dieta.
Esboço de refeições
O plano de refeições para o protocolo de dieta HCG é fácil de entender. O café da manhã consiste apenas em chá ou café sem açúcar, mas é opcional. O protocolo Simeons exige que a mesma refeição seja consumida para o almoço e o jantar. A farinha de alimentos sólidos é constituída por 100 g, ou cerca de 3. 5 oz,. de carne magra, como vitela, carne bovina, peito de frango, peixe branco ou marisco com toda a gordura visível removida. Um único tipo de vegetais é incluído com a refeição, como espinafre, tomate, aipo, rabanetes, repolho ou acelga. Um único pedaço de pau ou pequeno pedaço de torrada Melba, e uma maçã, laranja, meio toranja ou um punhado de morangos completa a refeição de alimentos sólidos. Esta refeição totaliza 250 calorias e é comido duas vezes.
Desnutrição e efeitos colaterais
Com apenas 500 calorias, o protocolo de dieta HCG é considerado uma dieta muito baixa em calorias. Isto é protocolo não é sem efeitos colaterais. De acordo com a Universidade de Idaho em Coeur d'Alene, 500 calorias não são nem uma quantidade suficiente de calorias para sustentar a função cerebral cognitiva normal ou o movimento físico. Comer uma dieta tão restrita diminuirá a sua função da tireóide enquanto seu corpo é colocado no modo de "sobrevivência". A Clínica Mayo também informa que dores de cabeça, fadiga, mudanças de humor, cálculos biliares, aumento de mama masculino e irritabilidade são efeitos colaterais comuns da dieta HCG.
HCG não é eficaz para perda de peso
A Universidade de Idaho explica que, durante décadas de pesquisa, não há evidências de que HCG seja benéfico para a perda de peso. Tanto o "American Journal of Clinical Nutrition" como o "Journal of the American Medical Association" concluíram que HCG não é eficaz como ajuda para perda de peso.Além disso, a U. S. Food and Drug Administration não aprova HCG como uma medicação para perda de peso. HCG só é aprovado como tratamento de fertilidade e terapia de reposição hormonal. Mayo Clinic afirma que qualquer peso que você perde ao seguir o protocolo Dr. Simeons é simplesmente morrer de fome e não do HCG. Como a maioria das dietas de moda muito baixas em calorias, é provável que ganhe todo o peso depois de parar a dieta.
