O feno-grego é um tempero e um suplemento medicinal comumente usado em regiões do Oriente Médio, Egito e Índia. Como suplemento, fenogreco tem sido usado historicamente para tratar problemas de estômago, bronquite, artrite e constipação. O feno-grego também pode melhorar a produção de leite materno em mulheres lactantes. Além disso, esta erva também pode auxiliar na regulação do açúcar no sangue e colesterol. No entanto, é necessária mais pesquisa clínica para examinar os supostos benefícios para a saúde do fenugreek.
Vídeo do dia
Aviso
A quantidade de fenugreek que você deve tomar a cada dia depende de uma série de fatores, incluindo seu peso, idade e estado de saúde. Somente seu médico pode dizer-lhe quanto fenogreco é apropriado para você. Por esse motivo, consulte o seu médico para recomendações de doseamento de fenugreek personalizadas antes de tomar este suplemento de ervas.
Dosagem
A dose diária recomendada de fenugreco é de 5 a 30 g de pó de semente de fenogreco desengordurado até três vezes ao dia, de acordo com profissionais de saúde do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Se você está tomando fenogreco para ajudar a reduzir os níveis elevados de triglicerídeos, sua dose diária pode estar mais próxima de 25 a 50 g de pó de semente desengordurado a cada dia. Normalmente, o fenogreco é melhor feito antes ou durante as refeições. Alternativamente, você pode tomar fenogreco como uma tintura em uma dose de 3 a 4 mL três vezes por dia.
Efeitos secundários
Depois de tomar uma dose de fenogreco, você pode ter efeitos colaterais moderados a moderados. A irritação do estômago é comum e pode resultar em inchaço, gás ou diarréia frequente. Você também pode notar que sua urina ou suor produz um odor que cheira semelhante ao xarope de bordo.
Precauções
O feno-grego pode causar uma reação alérgica grave e potencialmente fatal em pessoas que são alérgicas a ervilhas verdes, amendoim, grão-de-bico ou soja. Se você é alérgico ao fenogreco, a exposição a esta erva pode causar vômitos, fraqueza, tonturas, urticária, rubor, inchaço facial, dificuldade em engolir, sibilância, falta de ar ou desmaios. Uma alergia leve ao fenugreco também pode induzir congestão nasal ou tosse. Entre em contato com um fornecedor médico de emergência imediatamente se exibir sinais de uma reação alérgica após o manuseio ou a ingestão de fenogreco. Além disso, fenogreco pode baixar os níveis de açúcar no sangue e deve ser usado com cautela por pessoas com diabetes. Como diabético, é importante verificar cuidadosamente o seu açúcar no sangue - especialmente se você estiver usando fenogrec - para garantir que não caia em níveis severamente baixos ou hipoglicêmicos. A hipoglicemia pode causar tonturas, visão turva, fome, cansaço, sudação ou dor de cabeça. Se esses efeitos colaterais surgirem, entre em contato com seu médico para obter mais cuidados.
