Não há resposta definitiva de qualquer médico ou especialistas em ciência do esporte sobre se andar de salto alto queima mais calorias do que andar com sapatos planos. É improvável que os especialistas advirtem por causa dos danos bem documentados que os saltos podem fazer nos pés e nas costas. No entanto, você sempre pode determinar por si mesmo quantas calorias você está queimando.
Vídeo do dia
O sapato de caminhada típico
As pessoas que usam caminhar como parte de um programa de perda de peso geralmente usam pisos para conforto e velocidade, mas o número de calorias queimadas deve ser aproximadamente o mesmo qualquer tipo de sapatos que você usa. Usar saltos altos pode contribuir mais para moldar e tonificar as pernas do que queimar calorias extras, atuando de forma semelhante à gama de sapatos de fitness desenvolvidos para tonificar os músculos das pernas e das nádegas.
Experiência e inovação
Você poderia testar o conceito usando uma braçadeira que mede calorias queimadas. Experimente caminhar a mesma distância na mesma velocidade em tênis ou em planos e depois em saltos altos.
