Dormir com a boca aberta à noite pode, com certeza, secar a manhã. A secura pode contribuir para a língua sensível e o mau hálito que normalmente acompanham a "boca da manhã", que é uma das razões pelas quais muitas pessoas gostam de escovar os dentes antes de interagir com os outros durante a manhã. Claro, dormir com a boca aberta pode não ser a única causa da boca seca da manhã. Depois de encontrar a causa, você pode procurar uma solução efetiva.
Vídeo do dia
Identificação
Se você tende a dormir com a boca aberta, você pode acordar até uma boca que se sente como o deserto do Saara. O termo para isso é xerostomia. Junto com sua boca sentindo osso seco, você também pode notar que a garganta sente um pouco dor de cabeça por falta de umidade. Sua boca pode ficar pegajosa, e sua língua pode parecer vermelha e crua. Mesmo os dentes podem sentir-se secos. Você também pode notar que você abriu os lábios. É provável que você também tenha mau hálito.
Efeitos
Além de causar mau hálito, a boca seca também pode aumentar seu risco de doença das gengivas, pois a falta de saliva permite que as bactérias adiram aos dentes e gengivas, em vez de serem lavadas. Pelo mesmo motivo, uma boca seca também pode fazer com que você obtenha cavidades. Uma boca seca também pode aumentar o risco de infecções fúngicas na boca, de acordo com o paciente. co. Reino Unido.
Causas
Uma maneira de evitar uma boca seca causada por dormir com a boca aberta é olhar para a razão pela qual você está dormindo com a boca aberta em primeiro lugar. Você pode estar congestionado ou está tendo episódios de apnéia do sono. Se você suspeita de apneia do sono, consulte o seu médico, pois os sintomas desta doença podem ser muito mais graves do que uma boca seca. Você também pode ter anormalidades sinusais que fazem você respirar com a boca aberta. O seu médico poderá identificar tais anormalidades, se este for o caso.
Você também pode obter uma boca seca de tomar certos medicamentos. Anti-histamínicos e antidepressivos são dois medicamentos que são bem conhecidos por terem esse efeito colateral. Pode ser que eles estejam exacerbando seu problema com a boca seca da manhã. A desidratação é outra causa de boca seca.
Doenças como diabetes e anemia também podem contribuir para a boca seca.
Prevenção
Se você estiver congestionado, visite o seu médico. Ela pode recomendar um descongestionante nasal ou um esteróide nasal que lhe permite respirar livremente durante a noite. Você também pode colocar um travesseiro adicional debaixo da sua cabeça enquanto você dorme. Isso pode ajudar a reduzir o congestionamento e ajudá-lo a dormir com a boca fechada. Se suspeitar que você pode estar ligeiramente desidratado, aumente a quantidade de água que você bebe durante o dia.
Soluções
Se você tentou todas as medidas preventivas e ainda tem uma boca seca pela manhã, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar. Mantenha um pacote de saladas e um copo de água na sua mesa de cabeceira. Quando você acorda, toma uma bebida e come uma salada. O sal no cracker estimulará a produção de saliva em sua boca, ajudando a aliviar os sintomas da boca seca. Escovar os dentes imediatamente após a vigília terá um efeito semelhante e removerá o mau hálito causado por uma boca seca.
