A ROM Machine é uma casa módulo de exercícios que traz a reivindicação extraordinária de que pode oferecer um treino aeróbico completo em apenas quatro minutos, bem como uma etiqueta de preço exorbitante, varejando por pouco menos de US $ 15 000 a partir de abril de 2011. Os fabricantes da ROM Machine, que esteve em o mercado desde 1990, faz asserções sobre o produto que, se comprovadamente verdade, revolucionaria essencialmente o campo da fisiologia do exercício.
Características
A máquina ROM parece ser um híbrido de uma bicicleta de exercício, uma máquina de remo e uma máquina de trepar escada. Não está claro como, ou se, todos esses recursos podem ser envolvidos separadamente em apenas quatro minutos. A máquina requer um espaço de 5 por 11 pés e pesa 405 lbs. A altura de teto recomendada é de 8 pés. A máquina vem com um folheto informativo, um DVD e uma esteira de exercícios para colocar sob a máquina.
Reclamações
No site da ROM Machine, seus fabricantes afirmam que a recomendação padrão de exercício de 20 a 45 minutos por sessão para alcançar ganhos aeróbicos é baseada em um mito e que o muito maior A taxa de uso de oxigênio na ROM Machine se traduz nos mesmos benefícios em um tempo muito menor. Existem várias afirmações sobre a eficácia da máquina que não são suportadas com evidências científicas. "Eu li todo o site da ROM, leio os relatórios e assisti os vídeos", diz o Conselho Americano sobre treinador pessoal certificada pelo exercício Bret Spottke. "Não encontrei nada difícil dados que suportam as alegações que estão fazendo sobre o dispositivo. "
Comentários do médico e do professor
A Harriet Hall, M. D., colaboradora do site Medicina baseada na ciência, não estava convencida da utilidade da ROM Machine depois de assistir o DVD informativo. Hall afirma que seria perigoso para uma pessoa idosa ou fora de moda usá-la como sugerido. No que diz respeito aos estudos descritos no site da ROM Machine, Hall diz que "nenhum deles [eles] suporta os pedidos de publicidade". O Dr. Robert Girandola, da Universidade do Sul da Califórnia, que liderou um estudo de 1995 envolvendo a máquina, foi enfático em sua rejeição das afirmações do fabricante: "Eu nunca recomendaria a ROM por apenas 4 minutos, em comparação com um treino aeróbico de 30 minutos.
Opinião de um instrutor pessoal
Spottke afirma que a máquina de ROM tem limitações inerentes independentes das reivindicações no site. Ele cita a ROM Machine, mantendo o corpo fixo em um único plano de movimento em toda a gama de movimentos e não sendo ergonômico para todos os usuários como duas desvantagens. Ele também observa que "a ROM só se compara ao exercício cardio em seus modelos de comparação e não a uma combinação de treinamento cardiovascular e de resistência."Um estudo de 1995 de sua eficácia comparou os usuários da ROM com controles que não exercem em vez de pessoas que usam uma forma de exercício diferente, limitando assim a relevância de qualquer dado coletado.
Conclusões
Os criadores da ROM Machine, como Os especialistas em mundos da medicina, da fisiologia do exercício e do treinamento pessoal não concordam com as reivindicações fundamentais do fabricante da máquina e recomendam que as pessoas que procuram melhorar sua condição física fariam. ser muito melhor servido por um equipamento de equipamentos menos dispendioso e com mais probabilidade de tempo. Diz Spottke, "Você pode obter um treino melhor em uma máquina de remo, fazendo agachamentos e pressionadores de bancada com dumbbell".
