Mais de um bilhão de adultos estão com sobrepeso, de acordo com o livro "Pomegranate: The Most Medicinal Fruit" de Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky e Melissa Lynn Block. Peso excessivo pode causar muitos problemas de saúde, incluindo risco de doença cardíaca e diabetes; portanto, é importante procurar maneiras de reduzir seu peso e manter um estilo de vida saudável. O chá verde de romã pode ser útil para perda de peso porque aumenta a taxa metabólica ou a termogênese em seu corpo. Consulte seu médico se você tiver alguma preocupação sobre seu peso e saúde geral.
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Benefícios para a saúde
William E. Muirhead escreve em seu livro, "Chá verde - seus benefícios ocultos", que o chá verde tem sido um elixir de saúde desde a dinastia Ming na China. Está cheio de polifenóis de catequina, o que o torna rico em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e manter o corpo livre de doenças. O chá verde também pode ajudar a reduzir o colesterol "ruim" ou LDL e ajuda a melhorar uma proporção equilibrada de colesterol no corpo. E beber chá verde pode ajudar a destruir bactérias nocivas. Substâncias encontradas no chá verde podem impedir que cáries dentárias e intoxicações alimentares ocorram, de acordo com Muirhead.
Benefícios de perda de peso
No livro "Comer inteligente e perder peso tornado fácil" por Alex A. Lluch, beber qualquer tipo de chá verde, como o chá verde com sabor a romã, pode ajudá-lo queimar gordura, bem como acelerar o metabolismo. As substâncias no chá verde podem ajudar a aumentar a oxidação da gordura e aumentar a termogênese, o que aumenta a temperatura do corpo como resultado do queima de gordura corporal. O chá verde também pode ajudar a prevenir o excesso de açúcar e gordura em seu corpo. O chá verde contém o galato de epigalocatequina antioxidante, ou EGCG, que mostrou ser eficaz na regulação dos níveis de glicose e na supressão do apetite.
Pomegranate e Weight Loss
Newman, Lansky e Block escrevem que o óleo de semente de romã pode ajudar a diminuir o armazenamento de gordura no organismo. A romã também é uma fonte importante de biomoléculas que ajudam a combater os efeitos adversos da obesidade e ajudam a equilibrar a taxa metabólica e a funcionar adequadamente. O ácido linoleico conjugado, ou CLA na fruta também pode ajudar o corpo a perder o excesso de peso. O CLA pode diminuir a resistência à insulina e reduzir a inflamação no corpo. Sugere-se beber até cinco copos de chá verde de romã para notar efeitos. Nem todo o chá verde de romã contém óleo de semente de romã; alguns podem conter um extrato concentrado de suco que ainda oferece benefícios para a saúde.
Aviso
Se você tiver dúvidas sobre o seu peso, é importante verificar com seu médico antes de implementar um plano de perda de peso.Um plano abrangente deve incluir uma dieta saudável, exercício físico e mudanças de estilo de vida. Beber café de romã chá verde sozinho não irá ajudá-lo a perder peso. O chá verde também contém 35 a 60 miligramas de cafeína em uma xícara de 8 onças - cerca de metade do que você encontra em uma xícara de café - de acordo com o Centro de Ciência do Interesse Público. Excesso de ingestão de cafeína pode causar nervosismo e insônia.
