Gorduras ómega-3 essenciais do óleo de peixe pode ajudar a reduzir seu risco de doença cardíaca, pelo menos em parte, reduzindo os níveis de triglicerídeos e a pressão arterial. Eles também diminuem os batimentos cardíacos anormais, diminuem o entupimento das artérias e melhoram o funcionamento dos vasos sanguíneos. Em alguns casos, as pessoas que tomam óleo de peixe experimentam um aumento na lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol LDL, que é o tipo que pode aumentar o risco de doença cardíaca.
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Aumento da LDL
Estudos mostram frequentemente um aumento no LDL quando as pessoas complementam suas dietas com óleo de peixe ou gorduras ômega-3, anota um artigo publicado em "Vascular Saúde e Gestão de Riscos "em 2006. Tomando 4 gramas por dia de óleo de peixe pode aumentar seu LDL em até 5 a 15 por cento, de acordo com uma declaração da American Heart Association publicada em" Arteriosclerose, Trombose e Biologia Vascular "em 2003. Esses efeitos podem ser dependentes da dose, mas mesmo uma dose menor de 1. 2 gramas por dia aumentou a LDL até certo ponto.
Tipo de LDL
O aumento de LDL que vem com a captura de óleo de peixe parece ser principalmente devido ao aumento nos tipos de LDL menos arriscados e de rápido crescimento que são mais dinâmicos. Isso geralmente é acompanhado por uma diminuição nos tipos mais arriscados e de flutuação lenta que são mais densos, de acordo com um artigo de revisão publicado em "Saúde Vascular e Gerenciamento de Riscos" em setembro de 2006. Esses tipos mais densos de LDL são os mais prováveis para entupir suas artérias e aumentar o risco de doença cardíaca.
Tipo de Omega-3 Responsável
Os autores do artigo de revisão 2006 "Vascular Health and Risk Management" observam que, embora nem todos os estudos mostrem um efeito da EPA ou DHA nos níveis de colesterol, estes dois tipos de gorduras ômega-3 podem afetar o colesterol LDL de diferentes maneiras. O aumento do colesterol LDL pode ser devido à EPA, enquanto que o aumento do tamanho das partículas de LDL pode ser devido ao DHA.
LDL versus HDL
Mesmo com o aumento potencial de LDL, o óleo de peixe exerce potenciais benefícios para a saúde cardíaca. O aumento do colesterol LDL às vezes é acompanhado por um aumento na lipoproteína de alta densidade, ou HDL, que é o tipo benéfico de colesterol. Esses aumentos podem chegar a 15%, de acordo com o artigo de 2006 "Vascular Health and Risk Management". Isso significa que, em geral, sua proporção de colesterol "ruim" para "bom" pode melhorar, dependendo da mudança exata em seus níveis de LDL e HDL.
LDL versus Non-HDL
Um artigo publicado em "Drugs of Today" em 1998 observa que, embora o colesterol LDL possa subir, os níveis de colesterol não HDL geralmente diminuem com suplementação de omega-3. Os níveis totais de colesterol não HDL, que inclui LDL e VLDL, são um melhor preditor do risco de doença cardíaca do que o colesterol LDL sozinho.Esta diminuição nos níveis totais de colesterol não HDL pode ser o resultado de gorduras ómega-3 que diminuem os níveis de lipoproteínas de muito baixa densidade.
