A transpiração é a resposta normal do corpo ao superaquecimento. O suor esfria o corpo soltando um líquido salgado através das glândulas sudoríparas. Não existe uma correlação direta entre a quantidade de músculo ou gordura que você possui, e a quantidade de suor, embora quanto mais pesado você estiver, mais você suor geralmente. Existem outros fatores que contribuem para a quantidade de suor, e suor muito quando se exercita geralmente significa que você está fisicamente apto.
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Noções básicas
O suor é produzido como resultado do corpo criando calor. Quando a temperatura central do corpo atinge um certo nível, o cérebro sinaliza o corpo para ativar as glândulas sudoríparas, que liberam suor na superfície da pele para esfriar o corpo. Quanto você suar depende de quantas glândulas sudoríparas você tenha. Algumas pessoas suam naturalmente mais do que outras. Outros fatores, como alta temperatura, nervosismo e exercício também contribuem para a quantidade de suor produzido.
Músculo e gordura
A quantidade de músculo e gordura que você possui são apenas fatores quando contribuem para o seu peso total e aptidão geral. As pessoas que pesam mais têm mais massa corporal que precisam de resfriamento, e usam mais energia para realizar certas tarefas, de modo que elas produzam o suor com maior profundidade e rapidez do que alguém que está mais magro. As pessoas muito aptas, que têm músculos mais magros do que gorduras tipicamente, suam mais porque seus corpos são mais eficientes no resfriamento. De acordo com o Conselho Americano de Exercício, isso ocorre porque o corpo se adapta ao treinamento de exercícios consistente ao poder suar mais e suar mais cedo, de modo que o corpo não superaqueça.
Calorias
Embora o músculo não faça você suar mais do que gordura, uma libra de músculo queimará mais calorias do que uma libra de gordura. De acordo com o pesquisador da genética e obesidade, o professor Claude Bouchard, uma libra de gordura queima cerca de duas calorias, enquanto uma libra de músculo queima cerca de seis calorias. O exercício também levará esse número um pouco. Mesmo que o músculo queima mais energia, a diferença de calorias sozinha entre músculo e gordura não é suficiente para aumentar significativamente a quantidade de suor.
Considerações
Se você suporta freqüentemente excessivamente, mesmo quando não está envolvido na atividade, e é suficiente para absorver suas roupas, você pode ter uma condição conhecida como hiperidrose, de acordo com o Medline Plus. Outros sintomas incluem transpiração anormalmente excessiva e incômoda em seus pés, axilas, cabeça ou rosto, e um sentimento úmido ou gotejamento de gotículas de suor nas palmas das mãos ou na planta dos pés. Se a situação persistir e interromper suas rotinas diárias, consulte um médico.
