À medida que as pessoas envelhecem, eles geralmente ganham peso. Peso extra pode mostrar a sua idade, pois é um sinal visível de seu metabolismo lento. Contrapasse o efeito envelhecimento do peso extra, perdendo peso extra lentamente e exercitando para tonificar seus músculos. Apenas não perca muito peso, ou você pode ter rugas adicionais para enfrentar.
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Fatores
Se você parece mais jovem depois de perder libras indesejadas depende de uma série de fatores. Se você tem mais de 40 anos, perder muito peso pode dar-lhe um olhar magro que faz você parecer mais velho, enquanto mantém alguns quilos extras pode levar a uma aparência mais jovem. Por outro lado, se você estiver significativamente com excesso de peso, perder peso de forma saudável pode dar-lhe uma silhueta jovem e tonificada.
Seu rosto
Quando se trata de seu rosto, há prós e contras para perder peso. Se você carrega uma quantidade significativa de excesso de peso, você pode ter percebido que seus olhos aparecem menores e seu jawline menos definido. Perder peso ampliará seus olhos e aprimorará seu perfil. A desvantagem da perda de peso é que as rugas podem se tornar mais visíveis, uma vez que não são adicionadas com gordura extra. Um efeito natural do envelhecimento é o desaparecimento gradual das almofadas de gordura sob os olhos - sem elas, os olhos podem parecer mais velhos.
Perder peso lentamente
A maneira pela qual você perde peso pode afetar significativamente sua aparência. Se você tem uma grande quantidade de peso a perder, e perca rapidamente, você pode acabar com o excesso de pele. Isso pode lhe dar uma aparência desonesta e enrugada. Muitas pessoas que perdem em excesso de 100 lbs. escolha optar por remover o excesso de pele, o que restaura sua aparência juvenil. Perder peso a uma taxa lenta de 1 lb por semana para minimizar suas chances de desenvolver pele solta.
Exercício
À medida que envelhece, você perde o tônus muscular. Uma das melhores maneiras de perder peso e estimular uma aparência juvenil é o exercício. Levante pesos para tonificar os músculos e envolver-se em atividades vigorosas para dar a sua pele um brilho jovem. O exercício pode fazer mais do que dar ao seu corpo uma aparência mais jovem - tem um efeito anti envelhecimento no cérebro. Também influencia como você se vê. Sair e fazer uma atividade como mountain bike ou canoagem pode ajudá-lo a se sentir jovem. Embora haja verdade ao dizer: "Se você não se parece bem, você não se sente bem", o reverso também é verdade. Sentir-se bem pode ser o melhor elixir para a aparência juvenil que existe.
