O exercício tem muitos benefícios para a saúde da sua pele, mas a eliminação de estrias não é uma delas. As esticadas são feitas de tecido cicatricial e podem cobrir uma grande faixa de pele. Muitas pessoas desenvolvem estas em regiões onde o ganho de peso é comum, como as coxas, os quadris, as nádegas, o estômago e os braços. As esticadas ainda podem ser tratadas para reduzir e até mesmo eliminar a aparência, mas infelizmente o exercício não tem efeito positivo.
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Marca de estiramento Causa
As esticadas ocorrem quando a massa corporal debaixo da pele se expande ou diminui rapidamente. A pele é adaptável e pode esticar ou se contrair para satisfazer as necessidades do corpo, mas às vezes as mudanças de massa corporal ocorrem tão rapidamente que a pele não consegue manter-se. Isso leva ao alongamento da pele que a danifica e leva ao crescimento de tecido cicatricial - no caso de uma massa corporal em expansão - ou a pele que se torna flácida e inútil quando a gordura e o músculo do corpo diminuem rapidamente. Cirurgias, ganho de peso excessivo e dieta extrema são razões comuns que ocorrem estrias.
Exercício para tratamento
Infelizmente, o exercício não é reconhecido por especialistas médicos como método de tratamento para estrias. O exercício pode ajudar a fazer mudanças na massa do corpo, seja aumentando a massa muscular para preencher a pele solta ou queima de gordura para reduzir os efeitos do estiramento do ganho de massa corporal. Nesse sentido, o exercício pode ser usado para diminuir os efeitos das estrias, mas as estrias que já existem não serão afetadas pela atividade física.
Prevenção
Muitos fatores aplicam suas chances de desenvolver estrias. Beba água regularmente para fornecer vitaminas e minerais ao corpo para manter a pele elástica e adaptável. Você também pode querer hidratar a pele diariamente se você acha que corre o risco de desenvolver estrias. De acordo com a MedicalNewsToday. com, o exercício regular pode ajudar a regular o peso do seu corpo e evitar ganhos ou perdas excessivas na massa corporal. Isso pode reduzir sua probabilidade de desenvolver estrias.
Considerações
Embora não possa tratar estrias, o exercício pode realmente contribuir para o crescimento de estrias se você estiver perdendo massa corporal rapidamente. Na maioria dos casos, o exercício contribui para esse problema quando uma pessoa está passando a dieta a uma taxa insalubre enquanto se exercita ao longo do dia. Além de diminuir as suas restrições alimentares, reduzir ou mesmo interromper seu exercício regular pode ajudá-lo a minimizar o desenvolvimento de estrias no corpo.
