Embora algumas pessoas pensem que o exercício pode desencadear acne ou fugas de psoríase, é em grande parte um mito. O exercício faz um corpo bom, e isso inclui o exterior do corpo, bem como o interior. Qualquer exercício será suficiente - ioga, corrida, ciclismo, caminhadas, Pilates, boxe ou qualquer coisa que faça você se mudar. Alguns dermatologistas pensam que os exercícios de redução do estresse, como a ioga, são particularmente bons para a pele porque a redução do estresse diminui os hormônios que causam fugas.
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Endorfinas
O exercício libera endorfinas, que são substâncias químicas bem-intencionadas que o tornam mais feliz e mais relaxado. Quando você está relaxado e feliz, você parece melhor e se sente melhor. Um estado mais relaxado facilita as linhas na sua pele e diminui os níveis hormonais, o que pode ajudar a prevenir certas condições da pele.
Rosy Glow
Quando você se exercita, sua freqüência cardíaca aumenta e circula mais sangue e oxigênio para a pele. Desenho de sangue para a superfície do corpo transmite nutrientes para as células da sua pele e ajuda a remover toxinas da pele.
Colágeno
O colágeno, que literalmente mantém sua pele unida, diminui à medida que envelhece. O exercício promove colágeno nas células da pele, o que torna sua pele mais lenta. Além disso, o exercício tonifica os músculos do seu rosto, assim como ele tonifica o resto de seus músculos. Como resultado, sua pele ficará mais saudável.
Considerações
O exercício ajuda a prevenir problemas de pele que muitas vezes atrapalham os diabéticos do tipo 2, aumentando o oxigênio para o sangue. Os nutrientes do aumento do fluxo sanguíneo e oxigênio melhoram a saúde da pele dos diabéticos. Cada tez pode se beneficiar do exercício vigoroso, uma vez que tais exercícios podem corrigir quaisquer desequilíbrios hormonais que causem acne. Enquanto o suor ajuda a remover as toxinas das células da sua pele, você deve lavar o rosto com um limpador suave depois de se exercitar para remover essas toxinas da superfície da sua pele.
