O gelo não contém propriedades mágicas de perda de peso, embora seu corpo queime um pequeno número de calorias quando o come. A única maneira de perder peso é consumir menos calorias do que você queima. O aumento do gelo é muito pequeno para fazer uma diferença significativa no seu peso.
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O efeito de gelo
Quando você ingere alimentos ou bebidas frias, você gasta energia - ou queima calorias - para aquecê-los para a temperatura corporal. O efeito é muito leve, no entanto. Embora não esteja claro exatamente quantas calorias você queima por cubo de gelo, beber água gelada só queima algumas calorias extras por dia, de acordo com Beth Kitchin, Ph. D., R. D., da Universidade do Alabama em Birmingham. Considerando que é preciso um déficit de 3, 500 calorias para perder 1 libra, é improvável que o gelo faça muito para sua cintura. Além disso, mastigar gelo pode ser prejudicial para sua saúde bucal, ferir suas gengivas e possivelmente quebrar os dentes.
