Apesar de quaisquer reivindicações de marketing, nem o óleo de coco nem qualquer outro alimento único tem o poder de fazer você se inclinar ou pesar. Não importa o que você comer, você ganha peso consumindo mais calorias do que você precisa para energia, fazendo com que seu corpo armazene o excesso de gordura corporal. Quando você come menos calorias do que gastar, seu corpo queima gordura armazenada por energia, resultando em perda de peso.
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Cracking the Coconut
Embora alguns defensores do óleo de coco sugerem que este alimento possui propriedades de perda de peso, a pesquisa não respalda essas afirmações, de acordo com Anthony L. Komaroff, MD, editor- em chefe da "Harvard Health Letter". Com 117 calorias com 13. 6 gramas de gordura por colher de sopa, no entanto, o óleo de coco contém uma carga de energia pesada. Embora quantidades moderadas de óleo de coco se encaixem em uma dieta saudável, ir ao mar pode contribuir para o aumento de peso. Para a perspectiva, consumir 3, 500 calorias mais do que você gasta resulta em um ganho de cerca de 1 libra.
