Quando o clima se torna azedo, muitos ciclistas se aposentam suas máquinas para aguardar a próxima temporada. Para aqueles ciclistas que querem continuar andando na temporada baixa, um treinador de bicicleta indoor é uma opção sólida para se manter em forma. Em geral, os instrutores de bicicleta são muito seguros de usar em bicicletas, mesmo em bicicletas de fibra de carbono muito caras. No entanto, existem algumas maneiras de danificar sua bicicleta e seus componentes com um treinador.
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Formadores de resistência
Os instrutores de resistência vêm com diferentes tipos de resistência. Alguns usam resistência ao vento, outros usam fluidos ou ímãs, ou às vezes uma combinação dos dois. Os instrutores de resistência contatam sua bicicleta em dois lugares; o pneu traseiro eo cubo traseiro. A conexão no hub mantém a bicicleta no lugar. O pneu entra em contato com a roda de resistência que determina o quão fácil ou difícil é para você pedalar.
Rolos
Os rolos são outro tipo de treinador de bicicleta indoor. Você pode obtê-los com resistência, mas, em geral, não é equipamento padrão. Ao contrário dos instrutores de resistência mais tradicionais, os rolos não contatam o cubo traseiro. Em vez disso, eles contatam os pneus traseiro e frontal. Os rolos são como uma esteira para bicicletas. Não há nenhum dispositivo para segurar a bicicleta no lugar. Você mantém-se mantendo seu equilíbrio, simulando condições reais de condução. Os rolos são mais difíceis de se acostumar, mas eles fornecem uma experiência de treinamento indoor mais realista.
Dano
Com instrutores de resistência, é importante não apertar demais a conexão no cubo traseiro. Teste a conexão girando a roda depois de apertar o treinador no cubo. A roda deve girar livremente. Se não girar livremente, você apertou excessivamente o capacitor no cubo e está comprimindo os rolamentos do cubo, o que pode causar danos significativos se você montar sobre ele. Outro tipo de dano que sua bicicleta pode sofrer em um treinador é o aumento do desgaste dos pneus no pneu traseiro para instrutores de resistência e em ambos os pneus para rolos. Por último, se você costuma suar muito durante suas sessões de treinador de bicicleta indoor, o suor pode escorrer sobre os componentes da bicicleta e corroer-los por causa do teor de sal de suor.
Considerações
Para reduzir o desgaste da sua bicicleta ao usar um treinador indoor, tome algumas precauções. Considere obter um pneu treinador para sua roda traseira. Você não quer vestir com pneus caros com o seu treinador, especialmente quando os estilos de piso e o peso não importam. Para aqueles que suam durante o treino, coloque uma toalha sobre o tubo superior da bicicleta para proteger os componentes e sempre limpe a bicicleta logo após o treinamento.
