Quando uma gravidez termina sozinha nas primeiras 20 semanas de gestação, é chamado de aborto espontâneo. De acordo com a Associação Americana de Gravidez, em qualquer lugar, entre 10 e 25% das gravidezes terminam em aborto espontâneo - mais comum nas 13 primeiras semanas, que é o primeiro trimestre. Embora uma mulher possa se culpar pelo aborto como parte do processo de luto, não havia nada que ela pudesse fazer para evitar isso. Evitar certos alimentos considerados inseguros para a gravidez, no entanto, pode reduzir o risco de aborto espontâneo.
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Por que ocorrem erros de aparecimento
A causa mais comum de aborto não era algo que a mãe comeu ou não comeu, mas sim uma anormalidade cromossômica. Isso pode ser causado por um ovo danificado ou células de esperma, afirma o APA. Em alguns casos, a causa de um aborto espontâneo não pode ser identificada. Outras possíveis causas de aborto espontâneo incluem problemas de saúde materna, idade ou trauma, opções de estilo de vida, tais como tabagismo, uso de drogas ou problemas médicos, como a implantação imprópria do ovo no revestimento do útero. Uma infecção por alimentos também pode aumentar o risco de aborto espontâneo.
Fatores de risco dietético
Embora seus hábitos alimentares regulares não sejam susceptíveis de causar um aborto espontâneo, uma infecção bacteriana ou parasitária que você adquire de alimentos - pode causar um aborto espontâneo, de acordo com a Universidade de Maryland Centro médico. Certos alimentos aparecem na lista de alimentos que a mulher gravida não deve comer, e esta lista contém itens como o queijo macio feito de leite não pasteurizado - porque pode conter E. coli ou Listeria; massa de biscoito cru ou massa de bolo - que pode ter salmonela; e peixe ou marisco cru ou pouco cozido, como sushi - que pode conter bactérias ou parasitas. Além disso, a Food and Drug Administration recomenda que as mulheres grávidas evitem peixes de alto teor de mercúrio, como tubarão, espadarte e cavalas. As mulheres grávidas também devem ser cautelosas com carnes processadas, como cachorros-quentes ou carnes frias, que podem ser contaminadas com Listeria, carne pouco cozida e frutos do mar defumados.
Importância do ácido fólico
É necessário o ácido fólico, também conhecido como vitamina B-9, para mulheres grávidas. É vital para o desenvolvimento do tubo neural do feto, que eventualmente se transforma no cérebro e na coluna vertebral. Baixos níveis de ácido fólico podem aumentar o risco de aborto espontâneo, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. As mulheres grávidas precisam de 600 microgramas de ácido fólico por dia, que você pode encontrar em vegetais verdes frágeis, feijões, frutas cítricas e em uma vitamina pré-natal.
Prevenção de Falso Testamento
Na maioria dos casos, você não pode evitar um aborto espontâneo. No entanto, uma mulher grávida pode cuidar de viver um estilo de vida saudável que suporte o crescimento do feto.Isso inclui exercitar regularmente, comer uma dieta saudável para evitar alimentos de alto risco, gerenciar seu estresse e manter um peso saudável. Evite álcool, cigarros e drogas, e reduza ou elimine a cafeína.
