Um tapete de ioga faz com que você se sinta como se tivesse chegado. Ele marca seu espaço na aula e, às vezes, pode ser um símbolo de status, pois as pessoas admiram seu design, logotipo ou fator cush. Mas é realmente uma necessidade ou apenas outro acessório nascido da ocidentalização da prática?
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O yoga foi originalmente praticado na grama, depois em peles de animais, como veados ou tigres. As peles de animais forneceram um pouco de proteção para a pele sensível e ofereceram mais amortecimento e pau do que o chão nu, especialmente quando se tratava de posturas mais complicadas.
Você pode escolher uma prática sem tapete, mas em seu próprio perigo. Se você se sente principalmente em uma meditação sentada em um piso alcatifado, você estará bem. Se você pretende manter o equilíbrio nas mãos, gastar tempo no abdômen ou nas costas ou ajoelhar-se em Camel ou Cow-Cat, você vai querer o amortecimento, a vara e o isolamento de uma esteira tradicional.
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O desenvolvimento do tapete de yoga
Usar peles de tigre, especialmente aquelas de animais que morreram de morte natural, tornou-se bastante impraticável à medida que a prática de ioga cresceu em popularidade, particularmente no Ocidente. Os iogues do início do século XX usavam toalhas e lençóis de algodão semelhantes para se sustentar, mas em 1967, um instrutor de yoga inglês chamado Angela Farmer, improvisado com um pedaço de estofamento de tapete de espuma para criar um tapete improvisado. Sua idéia decolou, e o pai de Farmer entrou em contato com o fabricante de espuma de tapete para criar tapetes de ioga de varejo.
A produção e o design de esteiras de ioga continuaram a se desenvolver durante os anos 80 e 90, com esteiras de ioga agora chegando em centenas de variedades. Muitos são feitos de PVC, um tipo de plástico, porque é duradouro e limpa facilmente. TPE, ou elastômero termoplástico, é outro material comum de matar yoga. É uma combinação de borracha e plástico, e pode ser mais amável do ponto de vista ambiental - alguns tipos podem até ser reciclados quando estão esgotados.
Os iogues não são apenas sobre desempenho, no entanto, quando se trata de um tapete. As esteiras de yoga também são criadas a partir de materiais naturais, como juta, borracha natural e algodão. Embora esses materiais obtenham pontos altos em sustentabilidade, eles nem sempre são tão funcionais quanto o tapete de PVC padrão.
Mat Alternatives
Se você está participando de uma prática restauradora ou Yin, na qual a maioria das poses são ocupadas deitado no chão ou sentadas em variações de Encadernação Avançada, você pode usar um cobertor dobrado ou uma toalha de praia em lugar de uma esteira de ioga. Estas superfícies são inadequadas para qualquer prática com poses permanentes, pois promoverão o deslizamento.
Um piso alcatifado fino com uma pilha baixa pode oferecer bastantes para algumas poses, como a pose do Guerreiro I ou da Árvore, mas você correrá o risco de deslizar quando estiver no Cão Downward ou mesmo no Lunge Crescent.
Yoga em um piso de madeira ou laminado não é realmente prático sem uma esteira. A superfície é difícil e será dolorosa nos joelhos, os quadris (quando estiver no arco, por exemplo) e a parte de trás do crânio. Quando você está com os pés e as mãos produzem um pouco de suor, você provavelmente irá deslizar. E, um piso duro é um mau condutor de calor, então ficará muito frio para seu corpo, especialmente em posturas reclinadas e repousantes.
A Mat não é um requisito
Se você estiver fora e quer fazer uma sessão improvisada sob as árvores, nada diz que você deve ter um tapete para ser um yogi. Conecte-se com a sujeira, a grama, a areia - o que quer que você tenha, mas observe rochas e raízes que apunhalam os pés e mãos nus.
Você será bem-vindo em uma aula de ioga sem uma esteira, mesmo que você possa obter alguns olhares. Depende de você achar completamente desconfortável praticar no chão nu. Saiba que a maioria dos estúdios terá tapetes que você pode emprestar ou alugar por uma pequena taxa se você não tiver a sua própria.
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