Sessenta por cento das mulheres em os EUA estão com excesso de peso, colocando essas mulheres em maior risco de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes, hipertensão arterial e alguns tipos de câncer, de acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Saúde da Mulher. A perda de peso para mulheres com excesso de peso ou obesidade é uma questão de saúde e longevidade, e perder libras extras significa cortar o excesso de gordura em todo o corpo. Para as mulheres, isso significa que a perda de peso pode afetar o tamanho do peito e o tamanho do copo do sutiã, uma vez que a gordura faz parte da composição do peito.
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Composição
Os peitos são compostos de gordura, glândulas, ductos de leite e tecido conjuntivo. As mulheres mais jovens têm uma maior proporção de tecido glandular em gordura do que as mulheres mais velhas. Alterações significativas na composição da mama ocorrem à medida que os níveis de estrogênio diminuem durante a menopausa. O tecido glandular encolhe com a idade e as flutuações hormonais, dando lugar a tecido adiposo adicional. Esses fatores afetam a medida em que a perda de peso afeta o tamanho do copo do sutiã.
Fatores
O potencial de mudanças no tamanho da taça depende da quantidade de peso que você perca, bem como da sua idade. Se você perder 5 a 10 libras., por exemplo, é menos provável que veja mudanças no tamanho do seu copo. No entanto, se você tiver uma porcentagem elevada de gordura do peito, pode notar uma alteração, mesmo com uma pequena quantidade de perda de peso. Uma quantidade significativa de perda de peso é mais provável que afete o tamanho da taça, independentemente da sua idade.
Medição
Tire medidas do tamanho do sutiã uma vez a cada quatro a seis semanas à medida que você perde peso para que você saiba se precisa investir em um sutiã de tamanho diferente. Com uma fita métrica, determine a circunferência em polegadas da área do peito acima de seus seios e logo abaixo dos braços. Mantenha seus braços ao seu lado para a leitura mais precisa do tamanho do corpo. Depois de medir a parte mais completa da linha do busto em polegadas, subtrair a medida do tamanho corporal. Se os números forem iguais, você precisa de um tamanho de copo AA. Cada polegada na diferença indica um tamanho de copo, então uma variável de 1 polegada significa que você precisa de um copo A, uma variável de 2 polegadas indica um copo B e assim por diante.
Considerações
Embora você não consiga diga ao seu corpo onde perder gordura, você pode trabalhar os músculos debaixo da gordura para tonificar e firmar seu corpo enquanto você perde peso. Trabalhe para fortalecer seus músculos peitorais com exercícios de peso corporal, como a flexão do joelho flexível e flexões com uma única perna levanta. Você também pode segmentar seus pecs com pressões de halteres, pulôveres de haltere e mosca de haltere.
